Kraftlos in der HSD

[Moenschen]

Hallo,

 

ich hab am Montag eine Woche HSD hinter mir. Die Ernährung ist für mich kein Problem, auch mit dem Hunger hab ich null Probleme, obwohl ich nur zweimal am Tag esse, aber durch das ganze Eiweiß läufts. Die Rezepte sind auch super und einfach. Hab bis jetzt das scharfe Chilihuhn und den Fisch auf Gemüsebett im Ofen gemacht. Mein Mann fands auch superlecker, wobei er eigentlich der Koch bei uns ist. Aber ich habe gestern gemerkt, dass meine Glykogenspeicher leer sind, ich kraftlos bin. Gestern mit den Hunden spazieren gehen, hat ich keine Lust mehr. Nagut, ich hab gestern auch KT gemacht und davor hab ich unseren Rasen vertikutiert, gehakt und den toten Rasen weggetragen. Und am Donnerstag bin ich ne kleine Runde mit den Hunden, immer an der Leine. Die meinten dann zu zerren, zu einer Stelle. Normalerweise kein Prob für mich, halt ich gegen, aber diesmal haben sie mich gnadenlos hinterher gezogen.

[MiMi]

Das kann schon sein. Hab es bei mir auch gemerkt in den 2. Stock Treppen waren echt total anstrengend. 

Hältst du denn deine Refeeds an KT-Tagen ein?

[Musca]

Hola Moenschen,

ich beende heute die vierte HSD-Woche. Ich habe auch einen Hund, der viel bewegt werden muss, und muss täglich mehrere Kilometer gehen (radeln ist schwierig mit ihm). Ich hatte in den vier Wochen ganz unterschiedliche Tage - manche mit normaler Energie, einige wenige, an denen es mir ging wie dir. Messung ergab dann, dass ich an diesen Tagen einen sehr niedrigen Blutdruck hatte. Ich habe mich dann geschont so gut es ging, dicken Espresso getrunken mit Süßstoff und bin abends früh schlafen gegangen. Am Tag danach ging es jeweils wieder besser.

 

Hast du denn dein Mini-Refeed gemacht nach dem KT? Ich denke, dein Programm gestern war zu hart, KT und HSD, anstrengende Gartenarbeit plus Hundeausgang war vermutlich bisschen viel aufs Mal.

[Moenschen]

Mein Mini-Refeed hab ich gemacht. Das es zuviel war, hab ich schon nach dem KT gemerkt, deswegen hab ich die Hunde vertröstet. Die sind aber auch nich bös, wenn wir mal einen Tag nicht gehen. War also gestern nicht mit den Hunden draußen. Heut geht's mir auch besser, durch gestern das bisschen mehr an KH.

[astridmaria1306]

ups, die armen hundis....die müssen doch mal wir haben auch zwei hundis, und ich gehe jeden tag

raus, egal wie es mir geht....sorry, aber das kann ich irgendwie nicht verstehen....habt ihr dann einen garten oder

wie soll ich mir das vorstellen???

[Moenschen]

Ja natürlich haben wir nen Garten und ne Hundeklappe. Sonst wäre ich mit den beiden gegangen. Denn das wäre wirklich verantwortungslos.

[astridmaria1306]

ok, dann ist ja gut! was habt ihr denn?? also hunderasse???

[Moenschen]

Wir haben zwei Parson Russell Terrier. Eigentlich brauchen die vie Bewegung. Gehe sonst auch immer ne Std. mit denen, aber die junge Hündin ist bei der Gartenarbeiten um mich rum gehopst und der ältere ist auch mal froh, seine Ruhe zu haben.

[astridmaria1306]

ohja, die terrier brauchen viel auslauf....können nie genug kriegen. kleine wuseltiere

wir haben eine mischung aus mops und franz.bulldogge und ein schäferhund

[Moenschen]

Ja die sind schlimm. Aber ne große Runde, dann sind die erstmal k.o.(ne Stunde oder s). Wenn ich dann die Leine rausholen würde, dann wären die wieder oben auf.

[astridmaria1306]

haha, ja, das kenn ich....das ist hier aber auch so. außerdem wissen die genau, wann die raus

gehen. die haben eine innere uhr

[Moenschen]

Oh ja, ganz schlimm. Da kommt ungefähr die Zeit, an der wir immer gehen, da brauch ich mich nur hinzustellen. Da denken die: "Oh jetzt geht's los." Und machen rabatz.

[Moenschen]

Hallo,

 

ich bin jetzt fast am Ende der 2. HSD2 Woche und bin diese Woche nicht so kraftlos wie letzte Woche. Der Körper müsste sich wahrscheinlich erst umstellen. Eine Veränderung vom Körper ist schon jetzt deutlich sichtbar.

[Moenschen]

Hallo,

 

ich bin jetzt fast am Ende der 2. HSD2 Woche und bin diese Woche nicht so kraftlos wie letzte Woche. Der Körper müsste sich wahrscheinlich erst umstellen. Eine Veränderung vom Körper ist schon jetzt deutlich sichtbar.