Ist die HSD für mich geeignet ?

[warriorpazifist]

hallo Leute, 

ch würde dieses Frühjahr gerne die HSD durchführen, aber muss 2x die Woche zusätzlich Sport machen ( 90min Schulsport (jahrgangstufe 1 ) + 1h Tennis im Verein). Kann ich die HSD trotzdem durchführen, oder würde ich so viel Muskeln verlieren, dass es sich nicht lohnt? außerdem bin ich zurzeit in der Jahrgangsstufe 1, habe also ein leicht erhöhtes stressniveau

[MiMi]

Hi, nur weil du hier keine Antwort bekommen hast, solltest du dich nicht dazu verleiten lassen einen neuen Thread zu erstellen (http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/1896-ist-die-hsd-f%C3%BCr-mich-geeignet)

Frage dich lieber warum du keine Antwort bekommen hast. 

 

LIes dazu auch den Sticky zur Community Beratung

http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/337-achtung-das-muss-in-deinen-beitrag/

 

Zudem frag ich mich wieso du deinen Text so seltsam formatiert hast, wirkt eher störend beim lesen, als das es hilfreich wäre.

 

Die HSD ist eine extreme Diät und ob du noch extra Sport machen kannst (Schulsport 1 Jahrgang was auch immer das heißt weiß ich nicht), ist fraglich. Bei der HSD sollte man sich auf die 2 Krafttrainingseinheiten pro Woche beschränken und alles weitere begrenzen/ einschränken

Lies dazu die FAQ von der HSD, ist auch im Sticky im HSD Forum mittlerweile verlinkt. Dort soltle deine Frage gut beantwortet werden.

http://fitness-experts.de/hsd-faq

[Gast]

Evtl. hilft auch der Artikel bei der Entscheidungsfindung:

http://fitness-experts.de/welches-programm