Feli_Sophie Geschrieben March 10, 2015 at 09:09 PM Melden Share Geschrieben March 10, 2015 at 09:09 PM Hallo, Ich habe mir neulich die HSD gekauft und plane jetzt meine Tage und schreibe mir auf was ich essen darf, damit ich das übersichtlicher habe und auch nicht von abweiche. Deswegen suche ich nach Nahrungsmittel, die man als Eiweißquelle nehmen kann.. also mehr als 10g Eiweiß pro 100g, weniger als 5g KH pro 100g und weniger als 3g Fett pro 100g haben. Ebenfalls suche ich nach Gemüse, was ich essen darf, also weniger als 5g KH und weniger als 3g Fett pro 100 g hat. Wäre nett, wenn ihr mir weiterhelfen könnten Danke, Felicitas Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben March 10, 2015 at 09:14 PM Melden Share Geschrieben March 10, 2015 at 09:14 PM Hi. schau doch nochmal ins Buch. Dort gibt es unter anderem eine Einkaufsliste Und eine Liste mit erlaubtem Gemüse. (Bin am Handy und kann dir daher gerade nicht die Seite nennen, aber nicht zu übersehen) Ebenso gibt es auf der Hauptseite eine Liste mit EW halten Lebensmitteln Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Feli_Sophie Geschrieben March 10, 2015 at 09:44 PM Autor Melden Share Geschrieben March 10, 2015 at 09:44 PM Ich habe nur die normale HSD, nicht die Premium Version. Da ist keine Einkaufsliste bei ;/ Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben March 10, 2015 at 10:32 PM Melden Share Geschrieben March 10, 2015 at 10:32 PM Dich ist sie. Du hast einen links bekommen für den download. Da sind mehrere Dateien. HSD Programm, Einkaufsliste und Rezepte Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
dieKRAFTFABRIK. Geschrieben March 11, 2015 at 12:27 PM Melden Share Geschrieben March 11, 2015 at 12:27 PM Einkaufsliste ist eigentlich bei der HSD dabei. Zitieren "Was du heute denkst, wirst du morgen tun." www.dieKRAFTFABRIK.de Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Feli_Sophie Geschrieben March 11, 2015 at 07:46 PM Autor Melden Share Geschrieben March 11, 2015 at 07:46 PM Ihr habt Recht. Hab gerade nochmal mein Postfach durchgeguckt und habe vergessen die Einkaufsliste herunter zu laden...Hat sich also erledigt Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben March 12, 2015 at 07:32 AM Melden Share Geschrieben March 12, 2015 at 07:32 AM NIcht nur die EInkaufsliste auch ein kleines Rezeptebuch ist dabei. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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