Erst HSD und dann FER oder umgekehrt

[Havoc]

Hey Leute Meine Kraftwerte und dergleichen findet ihr in meiner Signatur.

 

Ich hätte gerne eure Meinungen zu meiner Frage (Thema) - ob es besser ist, erst 2-3 Wochen HSD zu machen und dann nach 2 Wochen Erhaltungskalorien die FER (Rekomposition) beginnen oder erst die FER und dann als Abschluss die HSD?

 

Ich möchte direkt nach Weihnachten wieder durchstarten. Der Sommer kommt bestimmt und ich bin noch nicht an meinem Ziel angelangt. Die letzten 5 Wochen hab ich es ernährungstechnisch sehr schleifen lassen, da ich erstens drei Wochen krank war und Antibiotika nehmen musste und zweitens wollt ich mir die Adventzeit nicht entgehen lassen

 

Würde mich auch sehr über eine Antwort von Dominik und/oder Johannes freuen

[Johannes]

Erst HSD, dann FER. Diesen Weg gehen sehr viele so. Kleiner Kickstart und dann mit der FER zum Ziel.
Viel Erfolg!

[Havoc]

Vielen lieben Dank für die flotte Antwort, genau das wollte ich wissen

 

Aber zwischen HSD und FER trotzdem 2 Wochen lang Erhaltungskalorien, oder reicht da denkst du auch eine Woche?

 

Und gleich mal frohe Weihnachten euch allen

[Johannes]

Wenn es dir gut geht, sollte auch 1 Woche reichen.