chuckwu Geschrieben September 17, 2014 at 05:46 PM Melden Share Geschrieben September 17, 2014 at 05:46 PM Hi ich habe mir die FE Rekomposition zugelegt und habe direkt eine frage was für ein nachteil bildet sich daraus wenn ich KAT 1 bin, aber die leangains trainingsmethode nehme. Zitieren TP: GKEP: HSD Daten:03.09.2015 Geschlecht: m Alter: 20 Größe: 196 Gewicht:109 KFA: 17% (FE Schätzung )KB: 126 kg // KH: 169 kg // BD: 101 kg // SD: 66 kg Ziele: KFA 10-12%bis 05.10.2015 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben September 17, 2014 at 06:38 PM Melden Share Geschrieben September 17, 2014 at 06:38 PM Vermutlich langsamerer Fortschritt oder Stagnation in den Kraftwerten. Vielleicht kommst du auch so voran. Musst du ausprobieren. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
chuckwu Geschrieben September 18, 2014 at 10:10 AM Autor Melden Share Geschrieben September 18, 2014 at 10:10 AM Aber ich kann den trainingsplan nach zb 2 Monaten ändern oder Zitieren TP: GKEP: HSD Daten:03.09.2015 Geschlecht: m Alter: 20 Größe: 196 Gewicht:109 KFA: 17% (FE Schätzung )KB: 126 kg // KH: 169 kg // BD: 101 kg // SD: 66 kg Ziele: KFA 10-12%bis 05.10.2015 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben September 18, 2014 at 10:32 AM Melden Share Geschrieben September 18, 2014 at 10:32 AM Oder? Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
chuckwu Geschrieben September 18, 2014 at 08:14 PM Autor Melden Share Geschrieben September 18, 2014 at 08:14 PM Soll ich den dann bis ende durch ziehen. Ich weis probieren geht über allles aber es interessiert mich. Zitieren TP: GKEP: HSD Daten:03.09.2015 Geschlecht: m Alter: 20 Größe: 196 Gewicht:109 KFA: 17% (FE Schätzung )KB: 126 kg // KH: 169 kg // BD: 101 kg // SD: 66 kg Ziele: KFA 10-12%bis 05.10.2015 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben September 19, 2014 at 05:24 AM Melden Share Geschrieben September 19, 2014 at 05:24 AM Ja du kannst wechseln, vor allem wenn du von KAT1 in KAT rutscht. Allerdings warnen wir davor ständig alles zu wechseln (Program Hopping). 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
chuckwu Geschrieben September 20, 2014 at 02:44 PM Autor Melden Share Geschrieben September 20, 2014 at 02:44 PM Ok danke Und mir viel auf das es verschiedene angaben gibt zu den startgewichten (s.48-49). meine frage bezieht sich die obere rechnung nur auf die grundübungen oder welche rechnung muss ich anwenden Zitieren TP: GKEP: HSD Daten:03.09.2015 Geschlecht: m Alter: 20 Größe: 196 Gewicht:109 KFA: 17% (FE Schätzung )KB: 126 kg // KH: 169 kg // BD: 101 kg // SD: 66 kg Ziele: KFA 10-12%bis 05.10.2015 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben September 21, 2014 at 08:28 AM Melden Share Geschrieben September 21, 2014 at 08:28 AM Ok danke Und mir viel auf das es verschiedene angaben gibt zu den startgewichten (s.48-49). meine frage bezieht sich die obere rechnung nur auf die grundübungen oder welche rechnung muss ich anwenden Bitte formulier deine Frage vernünftig auf einem richtigen Keyboard aus. Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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