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Es gibt harte Frauen


Kilo

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http://www.liveleak.com/view?i=fd1_1410772034

 

Ich versteh zwar nicht was sie sagt, aber Respekt.

Aktuell :

 

Alter 52 Jahre

 

Gewicht 84 kg

 

Größe 1,81 cm

 

Kfa laut Navy Rechner 15 %

 

Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg

 

Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden :D

 

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Neu hier? Immer einlesen auf Science-fitness.de

http://www.liveleak....=fd1_1410772034

 

Ich versteh zwar nicht was sie sagt, aber Respekt.

 

Respekt? Wirklich?

Personaltraining: www.guldenfitness.de

Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/

FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar

 

Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/

Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385

 

Daten:(12.08.2015)

 

Körpergröße: 192m

Gewicht: ~103kg

Körperfettanteil: ~12%

 

Kraftwerte:

 

260kg Kreuzheben

230kg Kniebeugen

150kg Bankdrücken

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Respekt? Wirklich?

 

Ja, wer macht das heute schon...

 

 

Bist Du aufgestiegen ?

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Alter 52 Jahre

 

Gewicht 84 kg

 

Größe 1,81 cm

 

Kfa laut Navy Rechner 15 %

 

Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg

 

Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden :D

 

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Ich finde es ziemlich unvernünftig. Beim beugen wirken nicht gerade vernachlässigbare Kräfte im Bauchraum.

Personaltraining: www.guldenfitness.de

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Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385

 

Daten:(12.08.2015)

 

Körpergröße: 192m

Gewicht: ~103kg

Körperfettanteil: ~12%

 

Kraftwerte:

 

260kg Kreuzheben

230kg Kniebeugen

150kg Bankdrücken

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muss auch sagen, es gibt gewisse dinge die sind einfach extrem unnötig! wenns gut ging war das pures glück - man KANN in der schwangerschaft sicherlich (einigermaßen) anstrengenden sport machen, ich denke bis zu einem gewissen grad ist das auch sicher nicht ungesund, eher im gegenteil. aber sicher nicht bis kurz vor der geburt - die ohnehin schon eine große belastung für den körper ist.

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das sehe ich auch so wie ironie!! bei meinen schwangerschaften hab ich extremst aufgepasst!

trotzdem hatte ich teilweise probleme und mußte auch früh liegen. der körper macht da

schon eine menge mit und er braucht auch die nötige energie und kraft für das kind.

dann lieber danach wieder richtig sporteln, wenn der körper wieder so weit fit ist :)

Aktueller Stand 14.03.16:

"5/3/1 Jim Wendler"

Größe: 1,75m

Gewicht: 60kg

Kfa: 17-18%

Kraftwerte: 1RMs KB 90kg // KH 129kg // BD 60kg // SD 40kg

 

Ziele: weiterhin MUSKELAUFBAU :) :) :)

Startdaten: 3.04.2014

Größe: 1,75 m
Gewicht: XX,X kg
KFA: 22%
Kraftwerte: 1RMs KB: 33 kg // KH: 33 kg // BD: 25 kg
Ziel(e): Muskelaufbau
 

 

 

 

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ich sehe es auch so wie astridmaria, deadlift und ironie

 

Wenn der Sport so hohe Priorität hat, dass man nicht mal in der Schwangerschaft zum Wohle des Kindes etwas zurücktreten kann, dann läuft in meinen Augen was schief.

"Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.”– Albert Einstein

Erlernen einer normalen Ernährung und Strong Girls Trainingsplan

Startdaten: Alter: 35
Grösse: 164cm
Gewicht: 60 kg
KFA: ca 23-24% (von FE damals geschätzt)

1RMs: KH: 95 kg KB: 78 kg


Ziele: Kraftaufbau, Muskelaufbau, Definition

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Ich finde es ziemlich unvernünftig. Beim beugen wirken nicht gerade vernachlässigbare Kräfte im Bauchraum.

 

Zu früheren Zeiten mussten die Landfrauen auf dem Feld hart arbeiten. Auch wenn sie Schwanger waren. Ebenso die Frauen in Fabriken. Ich finde es eher unverantwortlich, wenn schwangere Frauen rauchen oder Alkohol trinken. Wenn sie und das Kind gesund sind und sie das so will, warum nicht. Es ist ja ihre Entscheidung.

Aktuell :

 

Alter 52 Jahre

 

Gewicht 84 kg

 

Größe 1,81 cm

 

Kfa laut Navy Rechner 15 %

 

Kraftwerte Kniebeugen 120 kg, Kreuzheben 170 kg

 

Ziele Kraftwerte erhöhen, gesund bleiben und ein fitter alter werden :D

 

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Zu früheren Zeiten mussten die Landfrauen auf dem Feld hart arbeiten. Auch wenn sie Schwanger waren. Ebenso die Frauen in Fabriken. Ich finde es eher unverantwortlich, wenn schwangere Frauen rauchen oder Alkohol trinken. Wenn sie und das Kind gesund sind und sie das so will, warum nicht. Es ist ja ihre Entscheidung.

 

Früher sind die Leute auch durchschnittlich 10-20 Jahre früher von uns gegangen.

Früher haben wir kranke, behinderte und hochbegabte zum Tode verurteilt.

 

Nur weil man es früher so gemacht hat, heißt das nicht, dass es immernoch Stand der Dinge ist. Abgesehen davon basiert Sport auf freiwilliger Basis und dient nicht zum überleben. Damals konnte man sich das nicht aussuchen.

 

Wenn sie das will, ist das schön und gut, ihr Baby allerdings kann das leider nicht beeinflussen. Rauchen und Trinken während einer Schwangerschaft ist genauso unverantwortlich.

 

Es Bedarf eigentlich keinerlei Diskussion darüber, ob es sinnvoll, respektabel oder gar gesund ist, 2 Tage vor der Entbindung Kniebeugen mit (ordentlich) Gewicht zu machen.

 

Total daneben, ich bin raus.

Personaltraining: www.guldenfitness.de

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FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar

 

Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/

Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385

 

Daten:(12.08.2015)

 

Körpergröße: 192m

Gewicht: ~103kg

Körperfettanteil: ~12%

 

Kraftwerte:

 

260kg Kreuzheben

230kg Kniebeugen

150kg Bankdrücken

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