chuckwu Geschrieben September 8, 2014 at 04:36 PM Melden Share Geschrieben September 8, 2014 at 04:36 PM Wenn ich jetzt 4 Wochen HSD hinter mir habe, kommt ja das kontollierte Ende. In der Woche wo ich aufhöhre bin ich jedoch nicht da, das heißt ich kann die Woche inn der ich meine Erhaltungskalorien aufnehmen soll nich trainieren. Meine Frage ist das schlimm das ich die Woche wo ich wieder normal esse nicht trainieren kann? Zitieren TP: GKEP: HSD Daten:03.09.2015 Geschlecht: m Alter: 20 Größe: 196 Gewicht:109 KFA: 17% (FE Schätzung )KB: 126 kg // KH: 169 kg // BD: 101 kg // SD: 66 kg Ziele: KFA 10-12%bis 05.10.2015 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben September 10, 2014 at 11:13 AM Melden Share Geschrieben September 10, 2014 at 11:13 AM Wenn du es sowieso nicht ändern kannst warum ist das wichtig? Es hat doch 0 praktische Relevanz? Wäre besser mit Training - mach im Zweifelsfall den Heimtrainingsplan. Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben September 10, 2014 at 06:51 PM Melden Share Geschrieben September 10, 2014 at 06:51 PM Wenn ich jetzt 4 Wochen HSD hinter mir habe, kommt ja das kontollierte Ende. In der Woche wo ich aufhöhre bin ich jedoch nicht da, das heißt ich kann die Woche inn der ich meine Erhaltungskalorien aufnehmen soll nich trainieren. Meine Frage ist das schlimm das ich die Woche wo ich wieder normal esse nicht trainieren kann? Nein, da ist nicht schlimm. Einfach Erhaltungskalorien essen. Wenn möglich mache einen Heimtrainingsplan oder BWEs wenn du unterwegs bist, wie Dominik bereits sagte. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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