Nach der Diät kein Training

[chuckwu]

Wenn ich jetzt 4 Wochen HSD hinter mir habe, kommt ja das kontollierte Ende. In der Woche wo ich aufhöhre bin ich jedoch nicht da, das heißt ich kann die Woche inn der ich meine Erhaltungskalorien aufnehmen soll nich trainieren. Meine Frage ist das schlimm das ich die Woche wo ich wieder normal esse nicht trainieren kann?

[Dominik]

Wenn du es sowieso nicht ändern kannst warum ist das wichtig? Es hat doch 0 praktische Relevanz? Wäre besser mit Training - mach im Zweifelsfall den Heimtrainingsplan.

[Johannes]

Wenn ich jetzt 4 Wochen HSD hinter mir habe, kommt ja das kontollierte Ende. In der Woche wo ich aufhöhre bin ich jedoch nicht da, das heißt ich kann die Woche inn der ich meine Erhaltungskalorien aufnehmen soll nich trainieren. Meine Frage ist das schlimm das ich die Woche wo ich wieder normal esse nicht trainieren kann?

 

Nein, da ist nicht schlimm. Einfach Erhaltungskalorien essen. Wenn möglich mache einen Heimtrainingsplan oder BWEs wenn du unterwegs bist, wie Dominik bereits sagte.