Urbanski

Ich glaube ich habe den Fehler gefunden Ich hatte die beiden tage vertauscht ^^ Nach der Korrektur ergeben sich diese werte: TT 300g KH 200g Protein 111g Fett Ntt 100-150g KH 250g Protein 77-55g Fett stimmt das dann jetzt so?

Mit diesen grundlagen komme ich auf die oben beschriebenen werte für 100kg Tt 100-150g KH 250g Protein 177-155g Fett Ntt 300g KH 200g Protein 11g Fett wobei mir jetzt nicht wirklich klar ist wo mein fehler liegt :0? Könnt ihr mir bitte helfen?

Mir wurde von johannes per email geraten die makro Verteilung der zyklischen Methode zur Berechnung zu verwendem ist das etwa nicht korrekt?

Hallo dominik, Kannst du mir dann bitte mal die richtigen Werte für die oben genannten angaben berechnen weil mir nicht klar ist wo ich den fehler gemacht habe :0?

Kann mir mal jemand helfen? Ich hab die makro Aufteilung mal für mich (100kg=3000kcal) berechnet. damit komme ich auf folgendes: Tt 100-150g KH 250g Protein 177-155g Fett Ntt 300g KH 200g Protein 11g Fett Kann dass so hinkommen? Kommt mir nur wegen dem wenigen fett am ntt so komisch vor oder habe ich mich da verrechnet?