Adidas

Hallo Leute Bitte einmal Technik checken 55Kgx10x2 Danke http://youtu.be/Jkz1cSN8ezU

Sorry falsches Thema, meins hat den gleichen Namen

So nochmal bitte schauen, hab nochmal verbessert, nach dem Buch SS Blick nach vorne unten und gedanklich den Hintern nach oben drücken bei der Aufwärtsbewegung, knie nach außen Gewicht auf die Fussmitte Letzter Satz mit 85KG http://youtu.be/kKgvEiyWeRc

So nochmal bitte schauen, hab nochmal verbessert, nach dem Buch SS Blick nach vorne unten und gedanklich den Hintern nach oben drücken bei der Aufwärtsbewegung, knie nach außen Gewicht auf die Fussmitte Letzter Satz mit 85KG http://youtu.be/kKgvEiyWeRc

Ja die letzte WH hab ich nicht mehr gepackt deshalb die Beine, wenns sonst gut aussieht mach ich so weiter!

Okay danke ich werde beim nächsten mal verstärkt darauf achten

Danke werde es beim nächsten Training umsetzten, richtest du dich dann nach jeder WH auf oder bleibst du an der Stange?ich habe zwischen den WH bewusst die Spannung rausgenommen, das wackeln mache ich um mich in die richtige Position zu bringen habe beim untersten Punkt manchmal so Spannungen Inder Leistengegend und Kniekehle durch das wackeln bringe ich die Knochen in die richtige Position

Hallo Leute Hab gestern Schrägbankdrücken gemacht Und heute MK in der Schulter statt in der Brust. Was kann ich hierbei verbessern? Danke http://youtu.be/hsQQV-6PiJc

Hallo Leute Auch hier hab ich versucht mich zu verbessern: Breiterer Stand, jede WH neu angesetzt, flüssigerer Bewegungsablauf, bin aber irgendwie nicht wirklich zufrieden http://youtu.be/kfTqMaiSFh4

Hallo Leute Hab eure Tipps umgesetzt, bitte einmal checken Danke http://youtu.be/3kBkzs-QpCE

Okay Unterarme parallel zur Stange darauf achten und die Technik mit der Hüfte Üben danke

Guter Tipp danke

Hallo, bitte einmal die Kniebeugen-Technik meiner Freundin checken Danke http://youtu.be/IMqPqOIJb54

Eigentlich erwartet man einen gewissen Hantelweg von der oberen Position (über den Schultern) zur tiefen Position mehr zu den Brustwarzen oder darunter (je nach Oberarmwinkel). Jetzt wo ich es noch ein paarmal anschaue... In der oberen Position ist die Hantel nicht über der Schulterebene und du müsstest einen Hebelarm spüren... Das wird mich bei höherem Gewicht irgendwann stark limitieren, also mehr auf die umgedrehte j Bewegung achten und die Stange oben über die Schulter bringen, diesen Hebelarm habe ich beim schrägbankdrücken extrem gemerkt

Okay was muss ich machen um die Hüfte nach vorne zu schieben?mehr den Bauch anspannen?

http://youtu.be/B48oAUYvN7k

Hallo bitte einmal Bankdrücken checken. Kann das Video leider mit Youtube capture nicht drehen. 85Kg x 5 Danke http://youtu.be/3eOUDmLrpQo

Okay, also sehen die Schultern okay aus, ich meine es wäre besser sie noch weiter zurück zu ziehen aber das gelingt mir nicht

Hallo bitte einmal Technik Frontdrücken 35Kg x 5 checken Danke http://youtu.be/LvgmnJ1QCR4

Danke für die Beurteilung Zusammengefasst sollte ich die Wh einzeln und konzentrierter machen, darauf achten den Rücken gerade zu halten, ich werde mir vorstellen die Erde wegzudrücken und das Gewicht nach hinten zu ziehen das wird mir helfen gerader zu bleiben, kann ich an meiner Flexibilität Arbeiten um die Brust mehr raus zu drücken?

Ja werde ich ausprobieren mit stop and go Hier mein Training von heute mit 20er Scheiben Fühlt sich besser an. Sollte ich die Wh langsamer machen? http://youtu.be/P-pQbslGqYA

Okay ich mache bewusst zwei getrennte Bewegungen habe gelernt den Rücken mir als Brett vorzustellen und erst nachdem die Stange die Knie passiert hat zu bewegen. Meine Schwachstelle sehe ich in der Kopfhaltung und dem zurück ziehen der Schulter, liegt auch an meinem Rundrücken und wird bei höherem Gewicht schwieriger, aber mit den 20Kg Scheiben ist ein guter Tipp

Hallo Bitte einmal meine Kreuzheben-Technik checken. 100KG x 5 Danke http://youtu.be/En4JURb3lNc

Danke für die Tipps ich werde auf die Füße achten!

Danke für die Bewertungen Ja ich werde daran arbeiten fließender wieder nach oben zu kommen! Zum Käfig, guter Hinweis mit den Streben die müssen rein! Wie verbessere ich meineFussstellung,mehr nach außen drücken?