[Equipment für Zuhause]

Habe mir den größten Teil bei "simpleproducts.de" gekauft, die sind qualitativ hochwertig und haben eine relativ große Auswahl, den Rest halt mal hier und da.

[Muskuläre Dysbalancen]

Hmm okay, klingt alles relativ nachvollziehbar, danke!
Ja es muss dann wohl genetisch bzw. anatomischer natur sein, die eine Seite ist in der Form spitzer als die andere. Wohl möglich bin ich aber die einzige Person der das auffällt, aber man tut das alles ja für sich selbst oder?

[Equipment für Zuhause]

Hey Uuuhlich, 
Eigentlich habe ich alle meine Sachen im Internet bestellt, dass ist am einfachsten, würde ich dir also schon mal vorab empfehlen. Ich habe mein Zeug im Keller, was natürlich echt gut ist, da ich so auch schwere Geweichte für meinen Power-Rack (den ich empfehle) benutzen kann, ohne meine Nachbarn zu stören. Dazu habe ich natürlich Gewichtscheiben und noch Hanteln. Eine Olympia-Langhantelstange habe ich für Bankdrücken und halt auch für Squats etc.

Mehr außer so Powerbänder habe ich nicht und braucht man auch nicht wirklich.

Habe wie gesagt alles im Internet bestellt und bin mehr als zufrieden damit, weil ich den Sport zu mir nach Hause geholt habe.

Ich hoffe ich konnte dir ein wenig weiterhelfen!

[Muskuläre Dysbalancen]

Hey Leute, mein rechter und linker Bizeps sind unterschiedlich geformt, sie sind gleich Stark und ich bin so etwas, wie ein Beidhänder.
Meine Frage: Wie kann ich eine solche Muskuläre Dysbalance haben, ich trainiere eigentlich immer dual, um die dysbalancen schon vorzubeugen?

 

 

[Rudern am Kabelzug Technikfrage]

Am 7/28/2020 um 10:32 AM schrieb markofitness:

Ich habe mir die Frage auch gestellt, dementsprechen habe ich herausgefunden, dass so manch einer sich so nach vorne lehnt, um den unteren Rücken mit zu trainieren, was ja auch relativ logisch klingt. Ich persönlich finde es nicht so gut, da wie ich finde das Risiko Schäden in der Lendenwirbeilsäule mit zu nehmen echt groß ist. Da würde ich lieber gesondert den Rückenstrecker benutzen, anstatt mit so viel Gewicht den unteren Rücken beim Rudern zu belasten.

Glaubst du nicht, dass man es kontroliert ohne so großes Risiko auch hinbekommt? Ich mein wenn man sich wirklich fokusiert ist das bestimmt sehr effektiv oder?

[KFA schätzen lassen, wie sollte ich weitermachen]

Ich denke, dass du eher im Überschuss trainieren solltest und nicht im Defizit, da du dem Sport noch ncht so neu bist.