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MiguelTyson

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Beiträge erstellt von MiguelTyson

  2. Bankdrücken und Kreuheben

    in Technikcheck & Übungen

    Geschrieben

    Ja dann habe ich eine andere Defintion von Hohlkreuz, mache es aufjedenfall wie du sagst also die Brust rausstrecken.

    Kann dir den Durchmesser der Hantelscheiben leider nicht sagen aber werde auf deine weiteren Tipps noch achten und sie umsetzen.

    Aber was meinst du mit Schultern runterziehen? Verstehe das nicht so ganz.
     

    Und zur Position meines Kopfes, wie gesagt ich weiß nicht wie so ich bei dem Video so extrem nach oben schaue :D Habe die Kopfposition sonst immer etwas neutraler.

  3. Bankdrücken und Kreuheben

    in Technikcheck & Übungen

    Geschrieben

    Wollte mal meine Technik auf der Bank und beim Heben checken lassen..
     

    Bankdrücken: https://youtu.be/0fdTO5qoz7M

     

    Auf dem Video sieht man das nicht so gut aber ich habe beim Bankdrücken ein Hohlkreuz.

     

     

    Kreuzheben: https://youtu.be/wNbFriJgs-o

     

    Was mir beim Heben selbst auffällt ist, dass die Stange noch näher am Körper sein könnte und ich meinen Kopf nicht so nach oben gucken lasse.

    Keine Ahnung wieso ich das hier so krampfhaft gemacht habe :D 

     

     

    Und beim Kreuheben ist der Griff so richtig? Habe ziemlich kleine Hände und das Problem, dass sie sich manchmal bei den letzten Wiederholungen öffnen.

  7. Schuhe

    in Beratung - was sollst du tun?

    Geschrieben

    Danke schonmal für die Hilfe!

     

    Die Schuhe wollte ich vor allem beim beugen da ich mit meinen Nikes keinen sehr festen stand habe .. Daher wollte ich mir solche Schuhe holen

     

    Meine Mobilität ist meiner Meinung recht gut aber noch nicht perfekt und fühle mich beim beugen barfuß nicht so sicher daher würde ich gerne Schuhe mit einer festen Sohle haben und da sind mir die oben genannten Modelle in den Blick gekommen.

  9. Schuhe

    in Beratung - was sollst du tun?

    Geschrieben

    Welche Schuhe empfehlt ihr fürs Krafttraining? Speziell Beugen? Kreuzheben mache ich auf Socken.

    Das sollte ja okay sein oder?

    Bin noch recht am Anfang aber will den Sport richtig ausführen und das auch lange ..

     

    Lieber den Powerlift 2.0

    Power Perfect

    Powerlift 3.0

    oder direkt Adipower?

    Wie gesagt bin noch Anfänger .. derzeit code green beim mass plan aber wollte mir

    trotzdem neue Schuhe kaufen, weil ich derzeit die Nike Free 5.0 benutze und gerade beim Beugen merke,

    dass die Sohle nicht das wahre ist.

     

    Danke schonmal.

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