Ja dann habe ich eine andere Defintion von Hohlkreuz, mache es aufjedenfall wie du sagst also die Brust rausstrecken. Kann dir den Durchmesser der Hantelscheiben leider nicht sagen aber werde auf deine weiteren Tipps noch achten und sie umsetzen.
Aber was meinst du mit Schultern runterziehen? Verstehe das nicht so ganz.
Und zur Position meines Kopfes, wie gesagt ich weiß nicht wie so ich bei dem Video so extrem nach oben schaue Habe die Kopfposition sonst immer etwas neutraler.