[Was gesundes für zwischendurch]

HI,

 

also zwischendurch esse ich Obst/Gemüse/Salat. Vollkornbrot mit Käse, Müsli etc.

 

Allerdings muss ich dazu sagen, dass ich keinen wirklichen Kraftsport (eben nur normale Übungen um den Körper zu straffen) mache und eher Ausdauersportler bin.

 

LG

[Schnelle Stracciatella-Muffins]

Hi,

 

das Rezept klingt ganz gut Werde ich mal ersuchen.

 

Und ich bin auch kein großer Schoki-Fan. Nur wenn ich meine Periode habe. Dann hab ich aber eh immer Heißhunger

 

LG

[Zu Hause trainieren mit leichten Gewichten]

HI,

 

also ich habe es am Anfang auch so gemacht, dass ich statt Hanteln 1,5 Liter Wasserflaschen genommen habe. Das hat wunderbar geklappt. Nur habe ich dann anderes Wasser gekauft, weil die vorherigen Flaschen eine ungünstige Form hatten

 

LG

[Gesünder Leben?]

HI,

 

also ich kann nur von mir sprechen. Ich habe mich die ersten 3 Wochen etwas zwingen müssen. Dann bin ich wegen ner schweren Grippe mehrere Tage im Bett gelegen. Darauf hab ich es dann ca 1 Woche immer wieder aufgeschoben und letzten Endes dann wieder dazu zwingen müssen. Aber dann ging es nach 3 Wochen. Wenn es zur Routine wird, dann machts auch Spaß.

 

LG

[Fitnesstracker zuverlässig?]

Hallo,

 

danke für Eure Antworten.

 

So im Durchschnitt laufe ich 10 bis 12 km. Gestern z.b. 12,1 km in 1:05:17. Ich trinke davor und danach. Auch über den Tag eigentlich genug. Ich schätze, dass ich tägl. mind 3 Liter trinke. Nach dem Laufen esse ich meist etwas Kleines. Vor dem Laufen geht das nicht, weil ich sonst Seitenstechen bekomme.

Also würdet ihr mir dann eher zu einer Pulsuhr raten?

 

LG

[Fitnesstracker zuverlässig?]

Hi,

 

da ich die letzten Wochen nach dem Laufen starke Kreislaufprobleme habe, wollte ich mir nun eine Pulsuhr kaufen. Somit könnte ich schon während dem Training erkennen, ob etwas "unnormal" ist. Auf  [Link gelöscht] habe ich jetzt aber gesehen, dass es auch Fitnesstracker mit integriertem Pulsmesser gibt. Dabei sollen sie wohl bei diesem Test recht gut abgeschnitten haben. Nun ist die Frage was sich eher lohnt. Ein Pulsmesser, oder Fitnesstracker. Kennt sich jemand mit diesen beiden Techniken aus, und kann mir da ein wenig weiterhelfen?

 

Grüße

 

p.s. Mein Hausarzt konnte nichts feststellen, dass die Kreislaufprobleme auslösen könnte. Blutbild und Blutdruck sind bestens.