[Eiweiß-Bomben "Pizza"]

Ausprobiert und wird wieder gemacht:)

[Feiertage optimal genießen]

Bei mir ist es auch zu spät. Der Schaden ist da:D

[Beweglichkeit trotz Muskeln]

Beeindruckend!

[Reis]

HI,

 

also ich muss gestehen, dass ich Reis selten wasche. Da bin ich Schweinchen, weil er ja eh im heißen Wasser gekocht wird.

 

Ich kaufe eigentlich nur Wild-, und Naturreis. Die werden dann 1:1 gemischt. Einen Reiskocher nutze ich nicht, da ich schon genug Maschinen in der Küche habe. ich wüsste gar nicht wo ich den Kocher hinstellen sollte. Und im Topf wird der Reis, wenn man aufpasst, genauso gut.

 

LG

 

Ich Wasche Reis eigentlich auch nicht:D

[Ästhetik nein Danke ...]

Gut aussehen geht anders

[[YouTube] Diverse Dramen und verschwiegener Steroidkonsum in der Fitnessszene]

 

Um zu den weltbesten Athleten einer Sportart zu gehören, muss man leider zwangsläufig den Weg des Dopings gehen.

 

Wählt man diesen Weg nicht, wird man nie zur Weltspitze gehören, weil die anderen einfach einen unglaublichen Vorteil haben.

 

Das ist leider so.

 

Traurig, aber wahr!

[Geburtstagsgeschenk für Schwarm?]

 

Hallo FE,

 

heute mal ein nicht sportrelevantes Topic.

Mein "Schwarm" hat in 2 Wochen Geburtstag. Wir stehen ziemlich aufeinander (ich auf sie, sie auf mich), bisher hat sich nur leider niemand gewagt den "1. Schritt" zu machen - ich weiß, das ist Männeraufgabe, aber ich für mich ist das alles das 1. Mal (trotz meiner 28 Jahre).

 

Wir kennen uns nun ein paar Monate. Kennengelernt haben wir uns auf der Arbeit. Aber außer uns dort zu unterhalten, zu "flirten" und das eine oder andere persönlichere Gespräch zu führen gab es bisher nichts. Aus mehrmaligen Anläufen uns mal privat zu treffen ist noch nichts geworden.

 

Trotzdem möchte ich ihr etwas zum Geburstag schenken. Die Frage ist aber, WAS ich ihr schenken könnte. Es sollte nicht zu teuer oder zu aufdringlich sein. Wir kennen uns zwar recht gut, aber ihr gleich Schmuck oder sowas zu schenken, ist dann doch zuviel, schätze ich.

 

Habt ihr Ideen?

 

Danke und Grüße

 

Ich habe meiner Freundin zum Geburtstag ein neues Fahrrad gekauft, sie fährt jeden morgen mit dem rad zur Arbeit und bis vor meinem Geschenk hat sie einen uralte Krücke gefahren:D Das Geschenk kam also ganz gut an! Besonders schön war es, dass mir das Fahrrad erst geklaut wurde. Zum Glück habe ich eine solche Fahrradversicherung und habe alles ersetzt bekommen und konnte rechtzeitig das gleiche Rad nochmal kaufen:D Aber ihr kennt euch ja noch nicht wirklich lange und seid auch nicht zusammen.Daher würde ich mich aber etwas mit dem geschenk zurückhalten. Versuch was originelles zu finden, erschlag sie aber nicht mit einem übertriebenen Geschenk. Von Daher die Beste Idee kommt meiner Meinung nach von Bastian:

 

 

Insofern: Ihr scheint euch ja bisher wunderbar zu verstehen. Lade sie an ihrem Geburtstag doch einfach zum Essen ein. Geht zusammen in ihr Lieblingsrestaurant oder -lokal. Der weiteren Abendgestaltung danach sind keine Grenzen gesetzt. Aktuelle örtliche Events, feiern gehen, whatever.

 

Das hat irgendwie Stil und ist auch nicht so wirklich aufdringlich. Aber ich würde es ihr dazu irgendwas basteln oder in einen Fresskorb verpacken mit einer Karte als "Gutschein". Ihr Reaktion verrät dir dabei auch eine ganze Menge. Und übergib ihr das Geschenk unter vier Augen, sonst ist das getratsche groß

[Vorstellung]

Hallo Rebecca:)

 

 

So wie du es derzeit dann machst mit dem Joggen (im Bereich aerober Ausdauer?), kannst du das Krafttraining einfach hinzufügen. Langsam einsteigen und vielleicht zu Anfang ein wenig das Ausdauertraining reduzieren, damit die Belastung nicht "von Null auf Hundert" geht, aber grundsätzlich ist dass dann eine gute Mischung.

Sinnvoll wäre dann Krafttraining an den Tagen, wo du nicht joggst, ansonsten Ausdauer nach Krafttraining trainieren.

 

Danke für den Tipp, ich werde nächste Woche mit dem Krafttraining beginnen. Werde im Studio mein Vorhaben auch noch einmal besprechen.

Ich denke auch das es ganz gut wäre das Ausdauertraining vorerst etwas zu reduzieren und maximal 2 mal die Woche zu laufen. Wie sieht es mit Regenerationsphasen aus? Soll ich dazu jeweils einen Tag zwischen Kraft- und Ausdauertrainig einplanen?

[Vorstellung]

Danke erstmal für die vielen Tipps von euch:)

 

Ich werde mir ersteinmal die vielen Beiträge und Tipps von euch durchlesen.

 

 

@TPZ: Ich jogge in der Regel 2-3 Mal die Woche jeweils 45 bis 60 Minuten (Je nach Strecke und Geschwindigkeit). Wie oft würde es denn Sinn machen zum Krafttraining zu gehen? Oder müsste ich dafür den Ausdauersport etwas zurückfahren?

 

@MissSportsHH: Meine Werte sind, 83kg, 183.

[Vorstellung]

Hallo an die Forengemeinde.

 

Ersteinmal ein großes lob an euch all und diese Community. Ich war bisher in einigen Fitnessforen, bis ich endlich dieses gefunden habe und bin ersteinmal schwer begeistert über die Freundlichkeit und Fachkundigkeit.

 

Jetzt zu mir. Ich bin Peter, 39 Jahre als und fange ganz frisch mit einem Fitnesstraining an. Ich halte mich zwar schon immer durch Ausdauersport fit, aber möchte jetzt auch mit einem umfassenderen Training beginnen. Ich hoffe einfach mal das es dafür nie zu spät ist. Natürlich möchte ich kein Profi werden, sondern einfach nur für mich und meine Gesundheit trainieren.

 

Vielleicht gibt es hier ein paar Tipps wie ich damit anfangen könnte?

 

Ansonsten freue ich mich natürlich immer über den einen oder anderen Tipp oder nette Bekanntschaft.

 

Gruß Peter