Das stimmt, so gesehen gehört es dann hier nicht mehr her. Ich denke aber jede Diätform braucht ein bisschen Platz für Anpassung an den Einzelnen und ich fände es schade, wenn ich zwar meine Muskelkraft erhalten kann, aber meine Ausdauerleistung unter der Diät leidet. Für mich kommt die Diät auf das gleiche Raus, wenn ich 500kcal verbrenne die nicht in die Diät passen und dafür 500kcal zusätzlich zu mir nehme. Mit dem Unterschied, dass ich zusätzlich ne gesunde Portion Haferflocken mit Obst essen konnte und alle positiven Effekte des Ausdauersports oben drauf bekomme.
Ich weiß nicht ob wir in so starren Konstrukten denken sollten. Ist es nicht viel sinnvoller jedem ein gutes Gerüst bieten zu können, aus dem er dann seine individuelle Lösung bauen kann?