Hey liebes Forum,
ich habe mich endlich dazu entschlossen meinen Lebensstil komplett umzukrempeln. Ich möchte gesünder Leben, abnehmen und anfangen Sport zu treiben. Ich habe es selber gemerkt, dass ich mich kaputt mache wenn ich so weiterlebe, wie momentan. Ich habe Übergewicht und kaum Kondition. Das merke ich bereits, wenn ich nur in den zweiten Stock meines Hauses laufe.. Natürlich ist es nicht so leicht anzufangen. Deswegen habt ihr Tipps für eine gute Ernährung, Diäten, Fitnessprogramme?
Ich bin offen für alles.
Liebe Grüße.