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Es gibt keine genau definierten Bereiche, was den Muskelaufbau und die Hypertophie betrifft. So wirst du auch Muskelmasse aufbauen, wenn du mit vielen Wiederholungen trainierst. Es ist (für mich) nur einfacher mit viel Gewicht zu trainieren und dabei die Wiederholungsanzahl relativ gering zu halten, da mir aufgefallen ist, dass so meine Ausführung nicht darunter leidet und ich immer voll dabei bin. Und ja, auch ich als Frau trainiere schwer haha

Ich würde mi rda auch jemand professionellen dazu ziehen und nicht auf jemanden in einem Forum hören, natürlich bietet das hier immer mehr Ansichten, aber ich weiß nicht, inwieweit sich das auf professioneller Ebene befindet.