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Nein, im Berechnungsheet gebe ich mein Gewicht und mein Aktivitätslevel an, und dann kommt das dabei heraus Im Programm steht auch, dass man eben an Trainingstagen 2,5 g Protein pro kg Körpergewicht berechnet. Super, ich werd dann mal an den Johannes schreiben1 point
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Hey ziag, Wenn du gutes whey kaufst kommst du nicht günstiger weg, vom Leid Der Tiere ganz zu schweigen... Und hilfreich ist deine Antwort leider auch nicht ...1 point
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Also mit Keksen kriegt man auch ganz schnell die Kalorien voll1 point