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Glaube das Thema hatten wir schon mal oder das war bei jemand anders. Denke trotzdem das ist ne Maschine und keine DBs. Sonst hätte er sicherlich DB lateral raises geschrieben.

haha, das ist gut, bastian wer etwas meinen log verfolgt hat, wird ja mitbekommen haben, das ich da schön öfters diverse gespräche diesbezüglich geführt habe wenn man will, kann man einiges erreichen! allerdings muß man da auch hart daran arbeiten und nicht mal hier und da und fünftausend ausreden finden ich würde zu gerne mal die eine oder andere an die hand nehmen und ihr das krafttraining zeigen oder ihnen beweisen, das man keine riesen mukis aufbaut, sondern eine wohlgeformte figur bekommt... seufz