Kammermann goes 10%

[Kammermann]

So mal ein Wochenupdate.

Gewichte steigern sich immer noch, was ja aufgrund des resets nich anders zu erwarten ist.

Hatte letzte Woche bereits die kcal von 2050 auf 2150 erhöht. Da ich aber jetzt von ~73 auf ~72kg runter bin, trotzt 1500kcal+ die nicht getrackt wurden über die Woche, werde ich auf 2300 erhöhen. Da ich keinen Konstanten Arbeitsablauf habe lassen sich die kcal, für mich, auch schlecht einschätzen.

Bilder gibt es entweder Morgen oder nächste Woche, da ich heute sehr spät aufgestanden bin und besuch hatte.

Ein problem was ich schon sehr lange habe aufgrund der Schichtarbeit wird sich wohl im laufe dieses Jahres hoffentlich erledigt haben, Stichwort Schlafmangel.

[Kammermann]

Sooo weitergehts.
Die Gewichte werden langsam wieder schwer und gerade bei Bankdrücken hats grade so hingehauen in der Letzten TE.
Die Letzten drei Tage gab es etwas mehr als die Erhaltungs kcal. Hab schiss vor der Grippe weils gerade rel. gut läuft xD. Dazu ist heute Feiern angesagt, sprich Akl und wahrscheinlich nicht wenig. Keine Belehrung ist halt so.
 
 
Und nochwas lustiges... ich weis es ist lächerlich wenn man abnimmt, aber ich fühle mich dünn... . Klingt komisch ich weis, da dass immerhin das Ziel an einer Diät ist. Aber meine Hemden schlabbern wieder gerade im Schulterbereich und ich hab nur L. Ich update mal meinen txt file mit den aktuellen Maßen und Gewicht.
Es ist immer noch ne gute Speckschicht am arsch und drum herum da. Aber zumindest am Bauch isses ein bissel weniger Geworden (Calipper).
Maße: Maße

 
 
Achja hier die Bilder von Freitag Mittags (gerade aufgestanden) den 20.02.2015. Te war in der Nacht (nach der Spätschicht) weis nicht ob man da unbedingt von kalt sprechen kann (Qualität von Google Fotos ist bescheiden sehe ich gerade).
Bilder
 
Jetzt gehts noch ins Train und gut essen, dann wird gefeiert.
 
Schönes Wochenende.

[Schorsch]

Wie groß bist du eigentlich?

[Kammermann]

Hey Schorsch. Morgens Kratze ich gerade so an den 175cm  .

Kurzes allgm. update. Tja Grippe hat mich doch erwischt hing schon die ganze Woche in den Seilen, aber sie iss ja auch schon wieder am weggehen. Arbeiten ging noch wobei ich mir dafür in den Arsch treten könnte. Mit essen abwiegen war/isses auch essig, da anfangs eh nichts rein wollte. Die Tage wird noch das genommen was auf den Tisch kommt + bissel eiweiss, das wars.

Ist echt nervig, so häufig Krank hintereinander iss ja ned normal. Bisher hab ich immer eine Grippe/Erkältung what ever übersprungen. Naja die Woche mach ich halt noch nix.

Mann und ich hab mich so gefreut aufs Kreuzheben da es da scheinbar endlich vorwärts ging, gerade was die Griffkraft angeht... .

Wenn ichs hin bekomme werd ich die Tage noch Übungsausführungen hochladen zum checken, da ich ja wieder nicht aufs Seminar konnte  .

Bin raus. Frohe Woche noch und lasst euch nicht anstecken.