Paprika vs. Karotten ;)

[erobique]

Ich bin jetzt nicht alle Gemüsesorte durchgegangen, aber da die beiden zu meinen Lieblingen gehören, eine kleine Anmerkung:

"Erlaubt sind grundsätzlich alle Gemüsesorten die weniger als 5 g Kohlenhydrate

und gleichzeitig weniger als 3 g Fett pro 100 g rohem Gemüse besitzen. "

 

Karotten (nicht erlaubt):

Kalorien 26

KH 4 (2,8 Zucker)

Fett 0,2g

 

Paprika (erlaubt):

Rot und gelb:

Kalorien 35

KH 6 (4,2 Zucker)

Fett 0,3g

 

Grün:

Kalorien 19

KH 2,9g (2,5g Zucker)

Fett 0,2g

 

Die Karotten erfüllen die Anforderungen (bei den KH knapp), sind nicht erlaubt und bei den Paprikas sind einzig die grünen Papria ok (aber wer mag die schon ? ) - hab ich was übersehen?

[Dominik]

Karotten sind für die allermeisten Leute leichter zu überessen als Paprika. Das ist der Knackpunkt. Deswegen ist das so strukturiert.

[MiMi]

Das heißt wie bei allen Sachen, schauen das man von den Nährwerten im Rahmen bleibt und dann ist alles gut

Deswegen geben ein paar Paprika/Möhren/Mais im Salat oder so nicht den Ausschlag für eine Erfoglreiche Diät.