erobique Geschrieben July 25, 2014 at 09:23 AM Melden Share Geschrieben July 25, 2014 at 09:23 AM Ich bin jetzt nicht alle Gemüsesorte durchgegangen, aber da die beiden zu meinen Lieblingen gehören, eine kleine Anmerkung: "Erlaubt sind grundsätzlich alle Gemüsesorten die weniger als 5 g Kohlenhydrate und gleichzeitig weniger als 3 g Fett pro 100 g rohem Gemüse besitzen. " Karotten (nicht erlaubt): Kalorien 26 KH 4 (2,8 Zucker) Fett 0,2g Paprika (erlaubt): Rot und gelb: Kalorien 35 KH 6 (4,2 Zucker) Fett 0,3g Grün: Kalorien 19 KH 2,9g (2,5g Zucker) Fett 0,2g Die Karotten erfüllen die Anforderungen (bei den KH knapp), sind nicht erlaubt und bei den Paprikas sind einzig die grünen Papria ok (aber wer mag die schon ? ) - hab ich was übersehen? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben July 25, 2014 at 11:51 AM Melden Share Geschrieben July 25, 2014 at 11:51 AM Karotten sind für die allermeisten Leute leichter zu überessen als Paprika. Das ist der Knackpunkt. Deswegen ist das so strukturiert. Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben July 25, 2014 at 12:41 PM Melden Share Geschrieben July 25, 2014 at 12:41 PM Das heißt wie bei allen Sachen, schauen das man von den Nährwerten im Rahmen bleibt und dann ist alles gut Deswegen geben ein paar Paprika/Möhren/Mais im Salat oder so nicht den Ausschlag für eine Erfoglreiche Diät. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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