Bitte die Kniebeugetechnik bewerten

[Kilo]

Bitte bewertet meine Kniebeugetechnik.

 

[Gast]

In der Hauptsache fällt mir auf, dass die Knie nicht in allen Wiederholungen in Richtung der Fußspitzen gehen. Zumeist sind sie zu weit innen oder gehen halbwegs sauber raus und wandern dann in der Aufwärtsbewegung nach innen (und ich glaube nicht, dass du die Fußspitzen in einem zu weiten Winkel stehen hast).

[PullUpBenni]

Schöne Beweglichkeit. Etvl. das ganze etwas weiter nach hinten verlagern. Also die Bewegung mit der Hüfte einleiten nicht mit einem beugen der Beine. Ich würde die Füße auch etwas nach innen drehen, vielleicht hat sich das dann mit dem (leichten) nach innenknicken der Knie schon erledigt.

[Kilo]

Schöne Beweglichkeit.

 

Oh danke. Das hört man gerne. Immerhin bin ich schon 50 Jahre alt.

 

Ich habe gemerkt, wenn ich die Fußspitzen weiter nach innen nehme, dann komme ich nicht weit genug tief runter.

[PullUpBenni]

Ok. Dann bischen drauf achten die Knie über den Fußspitzen zu halten.

Bin aber auch kein Technik "Nazi" und achte eher aufs grobe als auf Kleinigkeiten. Und das sieht bei dir mMn schon recht ordentlich aus.

 

Für dein "alter" bist du wirklich Fit!

[astridmaria1306]

Für dein "alter" bist du wirklich Fit!

 

was soll das den heißen??? aber du hast recht, tonne sieht noch richtig fit aus

naja, so lange hab ich ja auch nicht mehr dahin

[Bastian]

Passt. Die fußposition ist völlig ok. Das man mit breiterem stand und ausgedrehten Füßen tiefer kommt, liegt daran das sich die Hüfte mehr öffnet. Dagegen gibt es auch nichts auszusetzen, nur die wenigstens sind solche Gummimenschen das ATG Beugen mit engem parallelen stand gehen.