gtrttrrr34525 Geschrieben June 3, 2014 at 03:36 PM Melden Share Geschrieben June 3, 2014 at 03:36 PM Hallo, bitte Feedback zur Technik. Entschuldigung, dass der Winkel nicht ideal ist, ist eher von der Seite gefimt. Danke! http://youtu.be/abGJ-eHEWx4 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben June 3, 2014 at 04:05 PM Melden Share Geschrieben June 3, 2014 at 04:05 PM Da sind IMHO noch ein paar Sachen "im Argen" bzw. verbesserungwürdig... Hast du den Artikel zum "Schulterdrücken" hier auf den FE-Seiten (nochmal) gelesen? Ansonsten sehr lang das Video, aber IMHO rel. gut: Das Buch "Starting Strength" würde dir in Sachen ausführlicher Übungsbeschreibungen sicher auch gut helfen, sofern du in der Lage bist, deine eigenen Bewegungen (ggf. anhand von Aufnahmen) zu kontrollieren. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben June 3, 2014 at 04:49 PM Melden Share Geschrieben June 3, 2014 at 04:49 PM Seit wann nennt man diese Übung denn Frontpresse? Warum pausierst du so lange zwischen den Wiederholungen? Explosiver nach oben! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
gtrttrrr34525 Geschrieben June 3, 2014 at 05:25 PM Autor Melden Share Geschrieben June 3, 2014 at 05:25 PM Danke euch zwei! Nach vergleichen mit der Anleitung würde ich sagen... -Stange kann noch weiter in Richtung oberer Brust liegen -gerader hochdrücken, geht noch zu sehr nach vorne -in der Endstellung die Hantel noch mehr nach hinten (liegt an meiner Beweglichkeit, arbeite ich dran) -Bauch und Po anspannen vergessen ); Noch was? @Elija123 Ja, der Name ist eine spontane Eigenkreation... ); Ich vergegenwärtige mir nochmal in der unteren Pos. die Technik (Vasalva Manöver). Ist alles noch nicht automatisiert. Du hast Recht, puause ist noch zu lang. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Lugh Geschrieben June 3, 2014 at 05:39 PM Melden Share Geschrieben June 3, 2014 at 05:39 PM Was ist das Problem an Pausen zwischen den Wiederholungen? Der Kopf könnte auf jeden Fall noch ein bisschen weiter durch und die Hantel auch höher auf der Brust liegen. Drück den Kopf durch, sobald die Hantel aus dem Weg ist. Allgemein auch mehr Körperspannung, Rücken, Bauch, Beine, alles. Zitieren LogGewicht: ~110 kgKFA: ?KraftwerteKniebeuge: 210 kgBankdrücken: 140 kgKreuzheben: 250 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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