PaddyFix Geschrieben September 17, 2023 at 02:17 PM Melden Share Geschrieben September 17, 2023 at 02:17 PM (bearbeitet) Hallo liebe SF-Community, könntet ihr mir bitte bei der Ausführung vom Schulterdrücken helfen? Was fällt euch auf? Was kann ich besser machen? Für eure Hilfe bin ich euch sehr dankbar Schulterdrücken Viele Grüße Patrick bearbeitet September 17, 2023 at 02:17 PM von PaddyFix Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben September 17, 2023 at 02:25 PM Melden Share Geschrieben September 17, 2023 at 02:25 PM Rumpfspannung ist auch hier das A und O bei der Übung. Bauch und Gluteus anspannen (um nicht ins Hohlkreuz zu fallen). Dazu darauf achten, dass die Ellenbogenspitzen in der unteren Position vor der Hantelstange sind. Jetzt kannst du das mit der geringen Last trotzdem noch gut halten, später dann nicht mehr. (Für Weiteres ist später auch nochmal eine Aufnahme von vorne bzw. hinten gut.) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
PaddyFix Geschrieben September 18, 2023 at 07:59 AM Autor Melden Share Geschrieben September 18, 2023 at 07:59 AM Alles klar, danke für die Hinweise. Wenn ich soweit bin gibts ein Update Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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