Sascha 2022 Geschrieben June 10, 2023 at 09:31 AM Melden Share Geschrieben June 10, 2023 at 09:31 AM Hallo Welche Übungen könnt ihr für die Stärkung der BWS noch empfehlen? derzeit im gym Maschine butterfly Reverse , machine rudern eng , egym ruderzug , Danke Sascha Zitieren Link zu diesem Kommentar
Gast Geschrieben June 10, 2023 at 09:50 AM Melden Share Geschrieben June 10, 2023 at 09:50 AM Am 6/10/2023 um 11:31 AM schrieb Sascha 2022: Welche Übungen könnt ihr für die Stärkung der BWS noch empfehlen? Was genau meinst du mit BWS? (Brustwirbelsäule? Rückenstrecker? Muskulatur im oberen Rücken bzw. Bereich der Schulterblätter? Geht es um die Aufrichtung der Brustwirbelsäule? Also gegen Rundrücken (in dem Bereich) oder "Geierhals" oder "Engelsflügel"?) (Ein Teil der Gleichung ist immer auch die Dehnung der Gegenspieler.) Zitieren Link zu diesem Kommentar
Sascha 2022 Geschrieben June 10, 2023 at 10:38 AM Autor Melden Share Geschrieben June 10, 2023 at 10:38 AM Hallo Ja ich habe einen rundrücken und auch eine nicht so gute gerade Körperhaltung. Ich habe mit Blockade in der Halswirbelsäule sowie in der Brustwirbelsäule zu kämpfen. Dank des Fitnessstudios ist es aber schon besser geworden. Meine Arbeitstätigkeit ist Fachlagerist und doch habe ich zu 70 % am Tag Bewegung. Der Rest sitzen am PC. Meine Frage ist hier natürlich, welche Übungen man dazu noch machen sollte!?!? Vielen lieben Dank Zitieren Link zu diesem Kommentar
Gast Geschrieben June 10, 2023 at 10:42 AM Melden Share Geschrieben June 10, 2023 at 10:42 AM Wenn noch andere Sachen hinzukommen, wie du schreibst, dann fragst du am Besten gezielt deinen Physio danach, was für dich individuell am Besten und Sinnvollsten ist. (Ansonsten schau bis dahin mal hier.) Zitieren Link zu diesem Kommentar
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