Max93 Geschrieben September 27, 2018 at 05:21 AM Melden Share Geschrieben September 27, 2018 at 05:21 AM Servus Leute! ich habe vor kurzem Flohsamenschalen entdeckt, die eine ungeheure Mengen an Ballaststoffen mit sich rumtragen. Laut Google und FDDB haben diese ca. 186 Kalorien auf 100g. Auf vielen Verpackungen steht aber 21 Kalorien auf 100g. Daraufhin habe ich mal ein Hersteller angeschrieben und gefragt warum die nur auf 21 Kalorien kommen, da ja Ballaststoffe ca. 2 Kalorien pro Gramm haben. Hier die Antwort: Zitat vielen Dank für deine Anfrage. Wir haben diese Angaben von unserem Hersteller bekommen. Da es sich bei Flohsamenschalen um ein Naturprodukt handelt, variieren die Makronährstoffe je nach Pflanze, Anbaustandort etc. Die Ermittlung der Kalorien von ballasstoffreichen Lebensmitteln ist allgemeinen eine Herausforderung, da diese meistens abzüglich der anderen Nährstoffe berechnet werden. Jedes Lebensmittelinstitut hat hier andere Messverfahren. Eine weitere Unschärfe bringt die Individualität eines jeden Menschen. Die eine Person nimmt im Darm mehr Kalorien durch Ballaststoffe auf als die andere. Ich hoffe, ich konnte weiterhelfen. Liebe Grüße, Stimmt dies, was mir da Erzählt wurde?? Viele Grüße, Max93 Zitieren KDK Landesmeisterschaften Hessen 22.05.2022 GK: -83kg (81.35kg) Kniebeugen: 185kg Bankdrücken: 112.5kg Kreuzheben: 210kg Total: 507.5kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dosenjohannes Geschrieben September 27, 2018 at 07:35 AM Melden Share Geschrieben September 27, 2018 at 07:35 AM Suchfunktion hilft manchmal. Hier der erste Eintrag, den ich finden konnte, da wurde schon einiges aufgeführt und an Infos gesammelt. Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Max93 Geschrieben September 28, 2018 at 05:23 AM Autor Melden Share Geschrieben September 28, 2018 at 05:23 AM Ups sorry! also stimmt das im Prinzip was sie mir geschrieben hat, naja gut, aber ich Rechne trotzdem mit 2 kcal pro Gramm Ballaststoff, so bin ich auf der sicheren Seite, Danke ;-) Zitieren KDK Landesmeisterschaften Hessen 22.05.2022 GK: -83kg (81.35kg) Kniebeugen: 185kg Bankdrücken: 112.5kg Kreuzheben: 210kg Total: 507.5kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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