AndyHoh Geschrieben August 26, 2013 at 03:37 PM Melden Share Geschrieben August 26, 2013 at 03:37 PM Hi! ich wollte mal fragen ob jemand Rezepte oder Ideen hat (Kekse, gebäck, etc) das ich im warend dem Sport essen kann? Ich mach meistens Ausdauertraining VG Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
PullUpBenni Geschrieben August 26, 2013 at 03:54 PM Melden Share Geschrieben August 26, 2013 at 03:54 PM Was für Ausdauertraining? mMn macht eine Nahrungszufuhr während Sport eigentlich nur Sinn wenn man recht lange trainiert. Also z.B. eine mehrstündige Radtour. Ich ahbe mir früher während meiner Radsport Zeit immer Energieriegel selber gebacken. Rosinen, Haferflockenmehl, bischen Milch und Ei usw. Wie genau die waren müsst ich mal nachschauen. Prinzipiell macht bei langen AUsdauereinheiten also die Zufuhr von Carbs sinn. Zitieren Mein Log Das Leben könnte so schön sein wenn man sich nicht immer so Scheiße fühlen würde! Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben August 26, 2013 at 03:56 PM Melden Share Geschrieben August 26, 2013 at 03:56 PM Suchst du explizit nach Rezepten für feste Nahrung als Workout Ernährung oder nach Ideen, was du aus Leistungsgründen zu dir nehmen kannst? Generell ist während dem Sport flüssige Nahrung zu empfehlen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben August 26, 2013 at 06:07 PM Melden Share Geschrieben August 26, 2013 at 06:07 PM Da hab ich gleich auch eine Frage. Ich habe 2 Proben eines Mineralkomplexes bekommen. Nehme ich die am besten schlückchenweise während des Trainings oder direkt danach zum PWO? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dominik Geschrieben August 26, 2013 at 06:14 PM Melden Share Geschrieben August 26, 2013 at 06:14 PM Da hab ich gleich auch eine Frage. Ich habe 2 Proben eines Mineralkomplexes bekommen. Nehme ich die am besten schlückchenweise während des Trainings oder direkt danach zum PWO? Sofern da antioxidatien drin sind besser länger warten oder lange vor dem Training nehmen. Antioxidatien red. trainingseffekt evtl. Zitieren Für alle aus dem Raum Hamburg: Eines der besten Studios dort: Das HAW Studio am Berliner Tor Der Physio in HH zu dem ich alle Athleten schicke, die sich verletzt haben: Christopher Diepenbrock Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Elija123 Geschrieben August 26, 2013 at 06:29 PM Melden Share Geschrieben August 26, 2013 at 06:29 PM Ich hab hier mal die "Zutatenliste"... Zutaten: Ballaststoff Nutriose, Säuerungsmittel Citronensäure, Calciumcitrat, Natriumphosphat, Kaliumcitrat, Magnesiumcitrat, Aroma, Süßstoffe (Acesulfam K, Sucralose), Zinkgluconat, Eisengluconat, Farbstoffe* (siehe unten), Kaliumjodid, Mangangluconat, Kupfergluconat, Chrom-(III)-chlorid, Natriumselenit, Allergiehinweis: kann Spuren von Laktose enthalten * Farbstoffe bei: Kirschgeschmack: E 120, Waldmeister: E 141, Pfirsich-Maracujageschmack: Beta-Carotin und Rote Bete, Kroatzbeeregeschmack: färbendes Lebensmittel Holunder-Fruchtkonzentrat Info: alle Geschmacksrichtungen sind frei von AZO-Farbstoffen Du bist da mehr der Experte - sind da Antioxidantien drin? Muss der Hersteller die überhaupt angeben? Das Zeug schmeckt wesentlicher besser und bekömmlicher als die DM-Tabletten und ist zudem noch sehr günstig und qualitativ offenbar hochwertig dank organischer Mineralien. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
AndyHoh Geschrieben August 27, 2013 at 07:11 AM Autor Melden Share Geschrieben August 27, 2013 at 07:11 AM Vielen vielen Dank für eure Antwroten. Also ich trainiere immer so um die 1,5 -2 Stunden Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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