Fabber Geschrieben December 22, 2017 at 08:28 AM Melden Share Geschrieben December 22, 2017 at 08:28 AM Hi, Frage zu den Forenregeln: Falls es einschlägige Bücher kostenlos als pdf im Netz gibt, darf ich die hier teilen? Vg Zitieren Startdaten: Mai 2016 Gewicht: 83,4 kg auf 1,92 KFA: ~20% Kraftwerte: e1RMs Sq: 51 kg // BP: 81 kg // OHP: 48 kg // RDL: 60 kg // DL: 63 kg Aktuelle Werte: Gewicht: 85 kg KFA: 15-20% Kraftwerte: e1RMs Sq: 99 kg // BP: 93 kg // OHP: 48 kg // RDL: 116 kg // DL: 130 kg // FSq: 80 kg Kurzzeitziel: bis Juli auf 86-87kg massen Langzeitziel: 83 kg bei 10-12% KFA (sichtbares Sixpack) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Dominik S. Geschrieben December 22, 2017 at 08:32 AM Melden Share Geschrieben December 22, 2017 at 08:32 AM Danke für die Frage, Fabber. Falls ja, kann ich mit ein paar PDFs von Wendler dienen, die man im Netz findet. Bin aber vorerst skeptisch, ob das hier zulässig ist, auch wenn es nicht explizit in den Forenregeln stehen sollte. Denn letztlich ist das ja trotzdem ein "sharen" von Copyright-geschütztem Material bzw. von geistigem Eigentum der Autoren. Ganz egal, wer die PDFs nun auf irgendwelchen Seiten hochgeladen und damit öffentlich verfügbar gemacht hat. Deshalb mein Vorschlag, als Workaround, sofern von der Forenmoderation geduldet: Wenn es interessante PDFs gibt, dann postet doch einfach euren Google-Suchlink und erwähnt, welches Suchergebnis interessant sein könnte... Also z.B. so: https://www.google.de/search?q=wendler%205/3/1%20pdf -> Dort das erste Suchergebnis. Wenn das okay ist, könnten wir ja zukünftig so arbeiten? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Fabber Geschrieben December 22, 2017 at 08:33 AM Autor Melden Share Geschrieben December 22, 2017 at 08:33 AM Jap habe auch fast alles von wendler und andere. Ich weiß, dass andere foren solche sammelthreads haben, wollte aber vorher fragen. Zitieren Startdaten: Mai 2016 Gewicht: 83,4 kg auf 1,92 KFA: ~20% Kraftwerte: e1RMs Sq: 51 kg // BP: 81 kg // OHP: 48 kg // RDL: 60 kg // DL: 63 kg Aktuelle Werte: Gewicht: 85 kg KFA: 15-20% Kraftwerte: e1RMs Sq: 99 kg // BP: 93 kg // OHP: 48 kg // RDL: 116 kg // DL: 130 kg // FSq: 80 kg Kurzzeitziel: bis Juli auf 86-87kg massen Langzeitziel: 83 kg bei 10-12% KFA (sichtbares Sixpack) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben December 22, 2017 at 08:38 AM Melden Share Geschrieben December 22, 2017 at 08:38 AM Alles, was nicht illegal ist, ist erlaubt Ihr könnt gern alles verlinken. Nur bitte keine Bücher/Ebooks mit Copyright. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Fabber Geschrieben December 22, 2017 at 08:39 AM Autor Melden Share Geschrieben December 22, 2017 at 08:39 AM Ja, ob das legal ist weiß ich nich, denke aber eher nicht. Aber klar, wenn copyright sachen rausfallen hat sich meine frage erledigt Zitieren Startdaten: Mai 2016 Gewicht: 83,4 kg auf 1,92 KFA: ~20% Kraftwerte: e1RMs Sq: 51 kg // BP: 81 kg // OHP: 48 kg // RDL: 60 kg // DL: 63 kg Aktuelle Werte: Gewicht: 85 kg KFA: 15-20% Kraftwerte: e1RMs Sq: 99 kg // BP: 93 kg // OHP: 48 kg // RDL: 116 kg // DL: 130 kg // FSq: 80 kg Kurzzeitziel: bis Juli auf 86-87kg massen Langzeitziel: 83 kg bei 10-12% KFA (sichtbares Sixpack) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Dominik S. Geschrieben December 22, 2017 at 08:42 AM Melden Share Geschrieben December 22, 2017 at 08:42 AM Gut, dann ist die Sache klar, danke Johannes. Dann können wir also nur den Hinweis geben: Leute, es gibt Suchmaschinen wie Google und... na ihr wisst schon. Ende der Durchsage. Mehr dürfen wir da wohl nicht machen, um wirklich sicher zu gehen. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Fabber Geschrieben December 22, 2017 at 08:55 AM Autor Melden Share Geschrieben December 22, 2017 at 08:55 AM sry flascher thread Zitieren Startdaten: Mai 2016 Gewicht: 83,4 kg auf 1,92 KFA: ~20% Kraftwerte: e1RMs Sq: 51 kg // BP: 81 kg // OHP: 48 kg // RDL: 60 kg // DL: 63 kg Aktuelle Werte: Gewicht: 85 kg KFA: 15-20% Kraftwerte: e1RMs Sq: 99 kg // BP: 93 kg // OHP: 48 kg // RDL: 116 kg // DL: 130 kg // FSq: 80 kg Kurzzeitziel: bis Juli auf 86-87kg massen Langzeitziel: 83 kg bei 10-12% KFA (sichtbares Sixpack) Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dosenjohannes Geschrieben December 22, 2017 at 09:48 AM Melden Share Geschrieben December 22, 2017 at 09:48 AM Also ich denke, ich weiß, was ihr meint. Denke jeder sollte ne Suchmaschine bedienen können. Ansonsten kann man das Buch ja immer noch kaufen. Ich vermute mal dass die meisten von den häufiger aktiven es schaffen diese PDFs zu finden oder schon gefunden und gelesen haben. Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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