Rocky Geschrieben June 30, 2017 at 08:20 AM Melden Share Geschrieben June 30, 2017 at 08:20 AM Hallo, bin ein begeisterter Kraftsportler und nutze den FEM Plan um nach langjähriger Pause wieder sauber ins Training zu kommen. Nur eine Frage kommt bei mir immer wieder auf wäre ein Gewichthebergürtel sinnvoll? Hab es mal wie früher ausprobiert bei Übungen wo man auch das Valsalva Manöver macht einen Gürtel benutzt fühlte mich schon stabiler (gestützt). Aber ich bin mir nicht sicher ob man seine Stabilität ohne Gürtel nicht besser trainiert. Danke schon mal für´s Feedback VG Rocky Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben June 30, 2017 at 09:25 AM Melden Share Geschrieben June 30, 2017 at 09:25 AM Hi und Willkommen im Forum Schau mal hier http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/4039-belt-for-deadlift-and-squats-berkhan-template/?hl=g%C3%BCrtel und http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/1565-g%C3%BCrtel-beim-kreuzheben-kniebeugen/?hl=g%C3%BCrtel Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben June 30, 2017 at 04:23 PM Melden Share Geschrieben June 30, 2017 at 04:23 PM Da MiMi i. d. R. immer ein gutes Händchen hat, die alten, relevanten Threads wieder hervorzuholen, möchte ich nur sicherheitshalber ergänzen, dass du bei dem Gürtel, wenn du dich dazu entscheiden solltest, darauf achtest, dass er eine gleichmäßige Breite aufweist und nicht vorne schmal, hinten breit ist. Schau nach Gürteln für Kraftdreikampf. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Rocky Geschrieben July 31, 2017 at 08:24 AM Autor Melden Share Geschrieben July 31, 2017 at 08:24 AM Aufgrund der Infos (Danke) hab ich meinen Gürtel verabschiedet Trainiere jetzt seit einige Woche ohne und kann sagen das man ganz von selbst Stabiler wird. Danke noch mal Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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