Tonne, es geht weiter

[Kilo]

isst du nicht wieder normal??? hast du doch geschrieben....oder täusche ich mich

 

Ich esse jetzt so, das ich mich immer danach richtig überfressen fühle. Früher hat mir die Menge nichts ausgemacht. Ich will endlich einen Stopp beim Abnehmen reinbekommen. Aber bis jetzt nehme ich immer noch ein "paar Gramm" ab.

[astridmaria1306]

also doch "strichmännchen"

[Kilo]

also doch "strichmännchen"

 

Ich hoffe doch nicht.

 

Zur Zeit esse ich 3000 Kcal am Tag. Aber wie es scheint, reicht es nicht. Ich habe bloß Bedenken, wenn ich noch mehr esse, dann mache ich alles wieder zu nichte. Meine unterste Grenze sind 80 kg. Also wenn ich anfange darunter zu fallen, dann esse ich 10 Knoppers, einen großen Pralinenkasten und 10 Milchschnitten auf einmal. Das alleine dürften über 5000 kcal sein. Ich hoffe ja nicht, das es soweit kommt. Ich habe es gerade noch mal ausgerechnet mit dem Verbrauchsrechner. Ich laufe ja viel. Da sollte ich dann 3215 kcal zu mir nehmen. Naja, vielleicht sollte ich wirklich auf die 3200 hochgehen.

 

Eigendlich schon komisch. Andere haben Mühe abzunehmen, ich hab Mühe nicht mehr abzunehmen...

[astridmaria1306]

dein körper läuft auf "abnehmprogramm" mußt nur den richtigen schalter wieder finden

[Kilo]

dein körper läuft auf "abnehmprogramm" mußt nur den richtigen schalter wieder finden

 

Seit Samstag verändert sich das Gewicht nicht mehr, also habe ich das Abnehmen endlich zum Stillstand gebracht. Der Endstand ist somit, Gewicht 82 kg, Bauchumfang 90 cm. Ich bin damit zufrieden. Zumal man jetzt ganz gut meine Bauchmuskeln sieht.   

 

Nun werde ich ganz langsam wieder die Gewichte steigern. Heute beim Training lief es schon mal ganz gut.

 

Kniebeugen 50 kg 2 x 10, 70 kg 1 x 10, 90 kg 1 x 10, 100 kg 1 x 5, 105 kg 3 x 3

 

Lastheben 130 kg 1 x 5, 140 kg 1 x 5, 150 kg 3 x 3

[Kilo]

Da ich mich morgen mit jemandem zum Boxen verabredet habe, bin ich heute zum Krafttraining gegangen. Es lief wieder ganz gut. Das Gewicht und der Bauchumfang bleiben auch stabil. Irgend jemand hat mal von den Coktailtomaten geschrieben. Man sind die lecker.

 

Kniebeugen 50 kg 2 x 10, 70 kg 1 x 10, 90 kg 1 x 10, 100 kg 1 x 5, 105 kg 3 x 3

 

Lastheben 130 kg 1 x 5, 140 kg 1 x 5, 150 kg 3 x 3

[astridmaria1306]

jo, das sind sie

[Kilo]

Nachem ich nun abgenommen habe und der Benutzername "Tonne" nicht mehr passt, habe ich ihn auf "Kilo" umbenannt.

 

Hier der Kilo Log.

 

http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/3596-kilos-training/