HamburgHSV Geschrieben June 10, 2016 at 01:24 PM Melden Share Geschrieben June 10, 2016 at 01:24 PM Hallo, ich kann im HSD Buch leider keine Angabe dazu finden, wie lange man seinem Körper eine Diätpause gönnen muss, bis man nach einer vierwöchigen HSD Typ 2 mit einem gemäßigten Diätprogramm fortfahren kann. Kann man die 14 Tage Pause bis zu einer weiteren HSD auch als Maßstab ansetzen oder reichen weniger Tage? Vielen Dank und viele Grüße! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
puhstigger Geschrieben June 11, 2016 at 06:35 PM Melden Share Geschrieben June 11, 2016 at 06:35 PM Moin Moin HamburgerHSV also auf Seite 57 unter 2.11 steht, wie es nach der HSD weitergeht ... weiter abnehmen, Gewicht halten und Muskelaufbau lg puhstigger 1 Zitieren Gastro geschädigtes Gamerhirn Break wg OP 15.07.2016 HSD3 KFA 30(?) 69,5 kg Update 09.07.2016 HSD3 KFA 31 (?) 70,7 kg *mega strahl* Update 02.07.2016 HSD3 KFA 34 (?) 72,4 kg Start 06.06.2016 HSD3 KFA 40% 1,70m 80,1 kg KS Erfahren Ziel KFA ~ 25% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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