Training zu welcher Tageszeit bei FER?

[Toni]

Hallo Dominik und Johannes, Hallo FE-Gemeinde,

 

habe Montag das FER-Programm hier Online erworben. Und wollte Euch jetzt fragen, ob Training um 05:00Uhr morgens ok ist für den Muskelaufbau?

 

Da ich im Büro von 08:00-17:00Uhr arbeite, könnte ich abends frühestens um 20:00Uhr zum Training, da aber die halbe Stadt um die Uhrzeit trainiert und ich keine Lust habe 30min. zu warten bis ein Gerät frei ist, daher habe ich mir gedacht, ob es nicht besser morgens um 05:00Uhr zum Training zu gehen.

 

Bin für jeden Vorschlag dankbar.

 

Gruß

Toni

[MiMi]

Hi,

 

Wäre es keine Alternative direkt nach der Arbeit zu gehen? So mach ich das bevor ich nach Hause fahr, fahr ich direkt zum Sport.

Wenn das eh keine Alternative ist, bleibt für dich doch eh keine andere Möglichkeit als morgens um 5 zu trainieren, selbst wenn jetzt jemand sagen würde das wäre nicht so optimal. 

[shehulk]

Hallo Toni,

 

kommt auf das ErnährungsProgramm an.

wenn es da keine Vorgaben gibt geht das,wenn du dich fit fühlst.

bei der sub 10/20 hybrid zB geht es nicht.

 

ich trainiere auch sehr gerne morgens..

[Toni]

@MiMi direkt nach der Arbeit würde gehen,aber das Studio ist überfüllt und es macht kein Spaß,wenn man zu lange warten muss bis man seine Kneibeugen etc. absolvieren kann.

 

 

@shehulk danke für deinen Post. Sub 10/20 kommt für Frühsportler nicht in Frage, so hatte ich das auch im FER-Programm gelesen.

[shehulk]

nicht jeder der hier fragen stellt hat auch das Buch schon ganz gelesen

 

also wenn du so früh schon fit bist,dann kannst du auch trainiere. Ich trinke davor einen whey shake mit Traubenzucker.

ob das notwendig ist weiß ich nicht. ich fühl mich so besser und danach so bald wie möglich frühstücken.