Madachma Geschrieben March 7, 2014 at 10:19 AM Melden Share Geschrieben March 7, 2014 at 10:19 AM Hallo, mal eine Frage zur Ernährung beim BigRefeed: Kann man seine KH-Menge auch mit z.B. Gummibärchen (NW 100g: 6,9g EW - 77,4g KH - 0,1g F) oder Pudding mit 0,9% (NW 100g: 3,9g EW - 11g KH - 0,9g F) auffüllen, oder spricht etwas dagegen? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Fabi Geschrieben March 7, 2014 at 12:04 PM Melden Share Geschrieben March 7, 2014 at 12:04 PM Naja.. Du sollst halt laut Buch unter 50g Zucker bleiben.. Ist bei nem Haufen Gummibärchen schwierig... Gegen eine Handvoll, wenn dus aufschreibst spricht sicherlich nix... Nachlesbar auf Seite 43 unten Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Madachma Geschrieben March 7, 2014 at 12:54 PM Autor Melden Share Geschrieben March 7, 2014 at 12:54 PM Danke! Hab das Buch mehrfach gelesen, aber irgendwie das nicht! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Fabi Geschrieben March 7, 2014 at 12:55 PM Melden Share Geschrieben March 7, 2014 at 12:55 PM Kein Ding! Ging mehr auch bei einigem so Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Dosenjohannes Geschrieben April 19, 2014 at 07:42 PM Melden Share Geschrieben April 19, 2014 at 07:42 PM Es geht darum unter 50g Fruktose zu bleiben, das bedeutet, dass z.B. 100g Saccharose OK wären. Also nur zu, wenn es deiner Seele hilft und den Hunger nicht in die Höhe treibt. Zitieren langfristige Ziele: 12% KFA bei 80kg (200kg KH, 160kg KB,110kg BD, 15 CHUPs) aktuelle Daten : Gewicht: zu viel kg @ 178 cm, 28 Jahre KFA: zu viel %, FFM: zu wenig kg aktuelle e1RMs: Kniebeuge: 100 kg am 08.10.2019 Kreuzheben: 134 kg am 12.10.2019 Bankdrücken: 92 kg am 10.10.2019 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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