Stefan Geschrieben November 25, 2015 at 07:45 AM Melden Share Geschrieben November 25, 2015 at 07:45 AM Hallo Community, Bedingt durch eine kleine Verletzung muss ich das KH wieder langsam angehen. Ich merke dabei, dass ich ein paar mentale Schwierigkeiten habe und irgendwie die Technik zu sehr "zerdenke"... ständig mit einer latenten "Angst" mir erneut etwas einzufangen. Ich bilde mir ein, dass genau dadurch die Technik leidet und würde mich freuen, wenn Ihr mal einen Blick drauf werfen könntet. Mein PR war vor gut einem Monat 140x3. Ich bin nachdem ich wieder fit war bei 90 eingestiegen und heute bei 3x6x110kg angekommen... https://vimeo.com/146873060 Video Passwort: FitnessExperts Was mir selbst auffällt: - Kamerawinkel ungünstig - ich hab mir schon ein magnetisches Stativ bestellt, damit es das nächste Mal besser wird. Aber vielleicht sieht man trotzdem das eine oder andere... - leichte Rundung im oberen Rücken, insbesondere bei der 5. Wiederholung Gefühlt hab ich noch einiges mehr im Tank, möchte mich aber erstmal wirklich auf die Ausführung konzentrieren. Ich liebe KH eigentlich und möchte die (zwar nicht schlimme) Blockade loswerden... Vorab schon einmal ein Dankeschön! Zitieren Allgemeine Infos Alter: 40 Grösse: 177cm Gewicht: 81kg KFA: ca. 20% (?) Im Dezember 2014 ernsthafter Wiedereinstieg ins Training Trainingsplan Juggernaut 2.0 Kraftwerte Kniebeugen: 120 Kreuzheben: 150 Bankdrücken: 100 Press: 65 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Lugh Geschrieben November 25, 2015 at 09:47 AM Melden Share Geschrieben November 25, 2015 at 09:47 AM Also ich finde, es sieht ziemlich gut aus. Rundung sehe ich keine. Zitieren LogGewicht: ~110 kgKFA: ?KraftwerteKniebeuge: 210 kgBankdrücken: 140 kgKreuzheben: 250 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Stefan Geschrieben November 25, 2015 at 11:07 AM Autor Melden Share Geschrieben November 25, 2015 at 11:07 AM Hallo Luma, danke für's Feeback! Zitieren Allgemeine Infos Alter: 40 Grösse: 177cm Gewicht: 81kg KFA: ca. 20% (?) Im Dezember 2014 ernsthafter Wiedereinstieg ins Training Trainingsplan Juggernaut 2.0 Kraftwerte Kniebeugen: 120 Kreuzheben: 150 Bankdrücken: 100 Press: 65 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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