Jowbester Geschrieben November 8, 2015 at 07:52 PM Melden Share Geschrieben November 8, 2015 at 07:52 PM Hey, ich hatte überlegt mir Zughilfen an zu schaffen. Weil ich bei den rumänischen deadlifts bei 8 wdh am ende ganz schön zu kämpfen habe mitm halt. Meine Frage wäre jetzt nur - Wie funktionieren sie eigl und woher bekomme ich gute & relativ günstig welche die halten? Tipps zum Gebrauch und worauf man achten sollte/könnte wären auch nicht verkehrt :-) Danke schonmal Grüße! Zitieren slow will not be tolerated. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
DiesDas Geschrieben November 8, 2015 at 09:25 PM Melden Share Geschrieben November 8, 2015 at 09:25 PM Hallo, Zughilfen sind für Rum. Deadlifts bestens geeignet. Ich verwende sie auch bei dieser Übung. Bei den Zughilfen musst du eigentlich nicht viel beachten. Da tun es schon die billigen Stoffzughilfen wie z.B: http://www.amazon.de/Best-Body-Nutrition-Zubeh%C3%B6r-Zughilfe/dp/B000UVMPWU/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1447017458&sr=8-1&keywords=zughilfen Zum anlegen: Das Eine Ende durch die Schlaufe stecken und darauf achten, dass sie danach zwischen Daumen und Zeigefinger durch geht (siehe hier http://ecx.images-amazon.com/images/I/31F53eS2dkL.jpg ) Danach fest anziehen, dass sie eng am Handgelenk liegen und dann über die Stange nach innen drüber wickeln Hier noch ein Video in dem das super zu sehen ist: 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Bastian Geschrieben November 8, 2015 at 10:08 PM Melden Share Geschrieben November 8, 2015 at 10:08 PM Die Best Body Zughilfen, welche oben verlinkt sind, geben jetzt nach über 2 Jahren langsam nach Und reißen bald. Für das bisschen Geld echt super. 1 Zitieren Personaltraining: www.guldenfitness.de Facebook: https://www.facebook.com/guldenfitness.de/ FitnessExperts Grundübungsseminar: http://fitness-experts.de/seminar Meine Entwicklung, Vorbereitung und Ziele in der Zukunft: http://fitness-exper...endes-vorgehen/ Rezeptesammlung: http://fitness-exper...lung/#entry8385 Daten:(12.08.2015) Körpergröße: 192m Gewicht: ~103kg Körperfettanteil: ~12% Kraftwerte: 260kg Kreuzheben 230kg Kniebeugen 150kg Bankdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Jowbester Geschrieben November 9, 2015 at 07:30 PM Autor Melden Share Geschrieben November 9, 2015 at 07:30 PM Dann werden sie bestellt. Vielen dank euch beiden! :-) Zitieren slow will not be tolerated. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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