Gast Geschrieben January 14, 2018 at 12:32 PM Melden Share Geschrieben January 14, 2018 at 12:32 PM Laufen, 125-135bpm, ca. 3km Heute wollte ich das gute Wetter mal wieder für einen sanften Einstieg nutzen. Alles in Allem bin ich nicht unzufrieden, da die Achillessehne nicht gemeckert hat und die Waden bisher auch i. O. sind. Ansonsten habe ich natürlich die (für mich) frühere Uhrzeit und die kalten Temperaturen (plus Wind) gemerkt, was den Puls angeht. (Fahrradfahren wäre insofern mal wieder entspannter gewesen. ) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben January 17, 2018 at 04:19 PM Melden Share Geschrieben January 17, 2018 at 04:19 PM Row Erg., 125-135bpm, 30min, 6.028m Heute bin ich es zu schnell angegangen und dann wird man halt hintenraus "bestraft"... Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben January 18, 2018 at 04:23 PM Melden Share Geschrieben January 18, 2018 at 04:23 PM Row Erg., 125-135bpm, 30min, 6.084m Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben January 22, 2018 at 04:22 PM Melden Share Geschrieben January 22, 2018 at 04:22 PM Row Erg., 125-135bpm, 30min, 6.067m Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben January 24, 2018 at 04:23 PM Melden Share Geschrieben January 24, 2018 at 04:23 PM Row Erg., 125-135bpm, 30min, 6.122m Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben January 26, 2018 at 05:43 AM Melden Share Geschrieben January 26, 2018 at 05:43 AM Gestern: Row Erg., 125-135bpm, 30min, 6.151m Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben January 28, 2018 at 03:39 PM Melden Share Geschrieben January 28, 2018 at 03:39 PM Laufen, 125-135bpm, ca. 3km Etwas angenehmere Bedingungen im Vergleich zum letzten Mal... daher keinerlei Probleme. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben January 29, 2018 at 04:32 PM Melden Share Geschrieben January 29, 2018 at 04:32 PM Row Erg., 125-135bpm, 30min, 6.118m Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben February 1, 2018 at 04:23 PM Melden Share Geschrieben February 1, 2018 at 04:23 PM Row Erg., 125-135bpm, 30min, 6.142m Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
ExKugelStosser Geschrieben February 1, 2018 at 08:40 PM Melden Share Geschrieben February 1, 2018 at 08:40 PM ich verstehe, wenn du nix zu meinen folgenden Fragen schreibst. wie entwickelt sich deine 'gesundheitliche Thematik'? wie entwickelt sich dein Gewicht und deine Muskulatur? Zitieren 02.01.2017 117kg 23.02.2017 108.0kg 29.2% KFA DXA 17.05.2017 105.7kg 23.6% KFA DXA 22.03.2018 100.6kg 18.1% KFA DXA 12.06.2018 97.3kg ca. 17% KFA 44cm Oberarm uff Pump Ziele: 30.6.2018: 13% KFA mit ca. 95kg. 05.08.2018: Jedermann Triathlon 0.4km swim, 12km bike, 5km run Herbst 2020 Ironman Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben February 2, 2018 at 06:14 AM Melden Share Geschrieben February 2, 2018 at 06:14 AM vor 9 Stunden schrieb ExKugelStosser: wie entwickelt sich deine 'gesundheitliche Thematik'? Die letzte Kontrolluntersuchung hat keine Veränderung ergeben. Was prinzipiell gut ist. Aber eine "Besserung" im Sinne von "ich darf dann wieder alles machen" wird es nicht geben. vor 9 Stunden schrieb ExKugelStosser: wie entwickelt sich dein Gewicht und deine Muskulatur? Dazu schrieb ich letztens schonmal... "Form follows function"... Ich habe Gewicht verloren, sowohl Fett als auch Muskelmasse. Letzteres weniger schlimm, wo ich durch das aktuelle Training wenigstens noch etwas Belastung drauf habe. Ich sehe aber in etwa so wie im Profilbild auch aktuell aus (etwas mehr Fett, weil Winter und weniger konsequente Ernährung und zusätzliche Belastung durch Tischtennis -> ich komme derzeit auf 3x Ausdauer und 2x Tischtennis pro Woche und bin erst dabei es wieder alles einzupendeln), wobei ich zum Zeitpunkt der Aufnahme ja auch schon über ein Jahr (?) kein Krafttraining mehr gemacht hatte. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Dominik S. Geschrieben February 2, 2018 at 05:09 PM Melden Share Geschrieben February 2, 2018 at 05:09 PM Meinen Respekt hast du auf jeden Fall. Finde es klasse, dass es dir gelingt, die Form auf deinem Profilbild (circa) zu erhalten, ohne (aktuell) sehr ausgiebig und intensiv Krafttraining zu betreiben. Aber wie ich ja schon an einigen Stellen im Forum schrieb (zuletzt hier) hat bei mir persönlich die Gesundheit auch einen viel höheren Stellenwert, als Ästhetik. Insofern: Keep going, Ghost! Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben February 9, 2018 at 05:51 AM Melden Share Geschrieben February 9, 2018 at 05:51 AM Kurze Zwischenmeldung, wie ein Woche auch mal gehen kann... ... erst am Wochenende einen "kurzen Anfall" von Krankheit, gefolgt von 2 Tagen Dienstreise, der Notwendigkeit Holz für den Ofen zu beschaffen und demnächst folgenden Privatveranstaltungen, so dass nur eine formale Tischtenniseinheit drin war... o. k. Holz einladen, ausladen und stapeln bei Temperaturen in Richtung -10° zählt sicher auch für irgendwas... Die nächste Woche wird dann hoffentlich wieder normaler. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Gast Geschrieben February 13, 2018 at 05:04 PM Melden Share Geschrieben February 13, 2018 at 05:04 PM Ich habe mich nun doch entschlossen, dem "neuen Format" eine Chance zu geben und werde den Log bis auf weiteres hier weiterführen. Würde mich freuen, wenn mir meine Leser treu bleiben. (Falls es sich nicht bewähren sollte, kehre ich natürlich hier her zurück.) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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