scoosh Geschrieben July 16, 2015 at 08:11 AM Melden Share Geschrieben July 16, 2015 at 08:11 AM Hallo zusammen, auf Seite 94 der FER unter "Beispiel für die IITYM-Methode" steht: ein 20%iges Defizit resultiert in 2000 kcal an NTT und 2240 kcal an TT. Weiter unten steht: Insgesamt werden 1905 kcal fest belegt. Nun stehen noch 505 kcal an NTT und 895 kcal an TT zur Verfügung... Sind das nicht nur 95 kcal an NTT und 335 kcal an TT???!!! Es ist ziemlich Anstrengend diesen Regeln zu Folgen, wenn nur 95 kcal zu freien Verfügung übrig bleiben. Zitieren 95 kg, 181 cm, KFA ~22% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
scoosh Geschrieben July 21, 2015 at 09:38 AM Autor Melden Share Geschrieben July 21, 2015 at 09:38 AM O.K. Das war vielleicht Erbsenzählerei...Auf jeden Fall funktioniert die Methode und ich hab auch schon Gewicht verloren und Magerquark ist ganz lecker mit ein wenig Obst zusammen. Zitieren 95 kg, 181 cm, KFA ~22% Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Johannes Geschrieben July 25, 2015 at 04:56 PM Melden Share Geschrieben July 25, 2015 at 04:56 PM Danke für den Hinweis. Du hast vollkommen recht! Wird in der nächsten Version korrigiert. Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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