Umstellung der HSD Tage zur Anpassung an aktuellen MASS YELLOW Plan

[SveD]

Hallo, ich wollte fragen ob diese von mir gedachte Umstellung der HSD Tage ok ist, ich möchte nur 2 Wochen die HSD machen.

 

[MiMi]

Hi und Willkommen im Forum

 

Ich kenne den Mass Yellow Plan nicht aber:

Naja in der HSD steht klar "Kann ich meinen eigenen Plan machen? - Besser nicht", das gilt auch für Anpassungen der Tage. Natürlich kann man mal einen Tag verschieben, aber den kompletten Plan ändern? Besser nicht. 

 

Im Grunde kann dich natürlich keiner davon abhalten, aber du wirst vermutlich nicht 100% des möglichen Ergebnisses erreichen können. Die Macher haben sich schon etwas bei der Anordnung gedacht.

[and_y_d]

Du kannst den Mass Plan evtl in die HSD integrieren, da es sich da um einen vernünftigen Ganzkörperplan handelt. Solltest dann aber weiterhin nur 2 mal die

Woche trainieren und das nach dem vorgegebenen Rhytmus wie in der PDF beschrieben.

 

Eine Umstellung wie du die gedacht hast , halte ich für unvorteilhaft.