Laura Geschrieben May 25, 2015 at 03:51 PM Melden Share Geschrieben May 25, 2015 at 03:51 PM Hallo zusammen, ich bin grad in meiner zweiten Wochen HSD und möchte mein Training statt Mittwoch schon am Dienstag machen.Ist das ein Problem oder ist das egal?? Danke und liebe Grüße Laura Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben May 25, 2015 at 06:58 PM Melden Share Geschrieben May 25, 2015 at 06:58 PM Hi und Wilkommen im Forum. Wenn es einmalig ist, kannst du es auch einmalig verschieben, inkl Refeed. Wenn es generell so sein soll, solltest du den ganzen HSD Zyklus so verschieben das es dir besser passt Tag 1 muss nicht zwingend der Montag sein. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Laura Geschrieben May 26, 2015 at 05:53 AM Autor Melden Share Geschrieben May 26, 2015 at 05:53 AM Dankeschön Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben May 26, 2015 at 06:28 AM Melden Share Geschrieben May 26, 2015 at 06:28 AM Gerne und noch viel Erfolg bei deiner HSD. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Saeschman Geschrieben May 26, 2015 at 06:48 AM Melden Share Geschrieben May 26, 2015 at 06:48 AM Da es grad zum Thema passt. In der HSD 1 ist der erste Trainingstag ja immer ohne Refeed. Jetzt les ich aber im gesamten Forum, dass es immer einen Refeed nachm Training gibt. Steht das bei mir vielleicht falsch in der Anleitung? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben May 26, 2015 at 07:40 AM Melden Share Geschrieben May 26, 2015 at 07:40 AM Ne ist richtig, Typ 1 ist etwas anders. Da gibt es auch mehr als 1g KH beim MiniRefeed. 1 Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Saeschman Geschrieben May 26, 2015 at 11:00 AM Melden Share Geschrieben May 26, 2015 at 11:00 AM Danke Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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