Vollkorn85 Geschrieben May 9, 2015 at 10:21 PM Melden Share Geschrieben May 9, 2015 at 10:21 PM Hey Leute, hab mal ein Deadlift Video gemacht zur Überprüfung. War der letzte Satz, Arbeitsgewicht 85kg https://www.youtube.com/watch?v=ryaRXw4dY6I Was mir negativ auffällt: 1. Kopf im Nacken 2. Der Arsch geht glaub ich n bisschen zu früh hoch was meint ihr? Am besten siehts man bei der dritten Wdh. Zitieren Mein Log FEM Phase 3Startdaten 05.03.2016:Gewicht: 65kgKFA: ??% -> kleines Bäuchlein Kraftwerte: 1RMs KB: 70 kg // KH: 90 kg // BD: 60 kgZiel(e): 70kg Körpergewicht Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
jason01 Geschrieben May 25, 2015 at 09:45 AM Melden Share Geschrieben May 25, 2015 at 09:45 AM Video ist privat. Du musst es auf nicht gelistet stellen damit wir es sehen können ;-) Zitieren Code Yellow (angepasst) Kraftwerte (5rm) Bench 82 Squat 100 Row (Barbell) 55 Deadlift 132 Military Press 55 Klimmzüge 80 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Vollkorn85 Geschrieben May 28, 2015 at 10:33 AM Autor Melden Share Geschrieben May 28, 2015 at 10:33 AM Ja habs runtergenommen weil 2Wochen keine Antwort kam (warsch. Weil scheiss winkel.) Werd mich die Tage von nrm Kuollegen filmen lassen. Zitieren Mein Log FEM Phase 3Startdaten 05.03.2016:Gewicht: 65kgKFA: ??% -> kleines Bäuchlein Kraftwerte: 1RMs KB: 70 kg // KH: 90 kg // BD: 60 kgZiel(e): 70kg Körpergewicht Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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