Schorsch Geschrieben May 5, 2015 at 05:30 PM Melden Share Geschrieben May 5, 2015 at 05:30 PM Hallo miteinander, generell halte ich von diesen Youtubern überhaupt nichts, aber hatte heute eine kleine Unterhaltung mit einem Arbeitskollegen über o.g. Trainingssystem. Er trainiert selber fleißig und eben momentan mit diesem Plan. Hat da jemand Erfahrung? Kostet ja auch nur geschmeide 250 Euronen... Zitieren Mein Log zum MasseaufbauStartdaten (01.09.2013):Gewicht: 93 - 94 Kg (1,85m)KFA: 26%Kraftwerte: 1RMs KB: 73kg // KH: 86kg // BD: 63kg // SD: 36kgArbeitssatz: Klimmzüge: 0kg 3/2/2Ziele: Fortgeschrittene Kraftwerte und das Ganze ohne Verletzung! Werte am 14.10.2014:Gewicht: 85 - 86 KgKFA: ca 14-15%Kraftwerte: 1RMs FrontKB: 79kg // KH: 111kg // BD: 66kg // SD: 42kgArbeitssatz: Klimmzüge: 5kg 5/5/4 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Lugh Geschrieben May 5, 2015 at 07:19 PM Melden Share Geschrieben May 5, 2015 at 07:19 PM Ein personalisierter Plan von Boris Sheiko, einer der besten KDK Trainer der Welt, kostet 250 $. Das ist ein schlechter Scherz. 2 Zitieren LogGewicht: ~110 kgKFA: ?KraftwerteKniebeuge: 210 kgBankdrücken: 140 kgKreuzheben: 250 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Jan Geschrieben May 5, 2015 at 07:51 PM Melden Share Geschrieben May 5, 2015 at 07:51 PM Ich find generell alle Programme von diesen Youtuber Geldverschwendung! Hatte schon Einblicke in das 360grad Paket und ins LBS zudem habe ich mir von Eder Oliveira eine TP und Ernährungsplan erstellen lassen und diese 180€ waren die shclechteste investition meines Lebens, sry wenn ichs jetzt so hart ausdrücke. 1 Zitieren Mein Log : Start your Progress http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/1735-start-your-progress/ Daten:Körpergröße: 173mGewicht: ~68kgKörperfettanteil: 7-9%Kraftwerte: 1RM Rechner11.03.2015163kg Kreuzheben122kg Kniebeugen107kg Bankdrücken69kg Schulterdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Schorsch Geschrieben May 5, 2015 at 08:48 PM Autor Melden Share Geschrieben May 5, 2015 at 08:48 PM Ein personalisierter Plan von Boris Sheiko, einer der besten KDK Trainer der Welt, kostet 250 $. Das ist ein schlechter Scherz. Nein, kostet 250€, auch wenn das momentan wohl das gleiche ist. Du sagst also abgekupfert? Zitieren Mein Log zum MasseaufbauStartdaten (01.09.2013):Gewicht: 93 - 94 Kg (1,85m)KFA: 26%Kraftwerte: 1RMs KB: 73kg // KH: 86kg // BD: 63kg // SD: 36kgArbeitssatz: Klimmzüge: 0kg 3/2/2Ziele: Fortgeschrittene Kraftwerte und das Ganze ohne Verletzung! Werte am 14.10.2014:Gewicht: 85 - 86 KgKFA: ca 14-15%Kraftwerte: 1RMs FrontKB: 79kg // KH: 111kg // BD: 66kg // SD: 42kgArbeitssatz: Klimmzüge: 5kg 5/5/4 Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Lugh Geschrieben May 5, 2015 at 08:58 PM Melden Share Geschrieben May 5, 2015 at 08:58 PM Nein, kostet 250€, auch wenn das momentan wohl das gleiche ist. Du sagst also abgekupfert? Nein, ich sage, dass es komplette Abzocke ist, für einen Plan von der Stange von zweifelhafter Qualität so viel zu verlangen. Zitieren LogGewicht: ~110 kgKFA: ?KraftwerteKniebeuge: 210 kgBankdrücken: 140 kgKreuzheben: 250 kg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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