leonie123 Geschrieben May 5, 2015 at 12:31 PM Melden Share Geschrieben May 5, 2015 at 12:31 PM Frage steht oben, Beine und Hintern Also damit mich niemand falsch versteht, ich rede nicht von einem ziehen hier und da sondern von wirklich grenzwertigen Schmerzen und das Training liegt einen Tag zurück, am zweiten ist das ganze ja meist aufm Höhepunkt. Also gibts irgendwelche Maßnahmen die entgegen wirken? Und was ist mit lockerem Joggen? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
leonie123 Geschrieben May 5, 2015 at 12:40 PM Autor Melden Share Geschrieben May 5, 2015 at 12:40 PM Ich besitze auch eine Back roll, die ich dann und wann mal benutze aber bei so krassem Muskelkater ist mir das ganze irgendwie nicht so geheuer, da ich fürchte es damit eher schlimmer zu machen Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben May 5, 2015 at 12:45 PM Melden Share Geschrieben May 5, 2015 at 12:45 PM Hi, bei solchen Fragen einfach mal die Suche auf der Hauptseite benutzen. Oben rechts ist ein Suchfeld. Dort kommt dann mit dem Stichwort "Muskelkater" schon der Artikel zu dem Thema http://fitness-experts.de/training/muskelkater Ebenso kommen dort Resulte aus dem FAQs http://fitness-experts.de/fragen/was-kann-ich-gegen-muskelkater-tun und http://fitness-experts.de/fragen/ich-habe-muskelkater-trotzdem-trainieren Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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