Jan Geschrieben May 1, 2015 at 03:25 PM Melden Share Geschrieben May 1, 2015 at 03:25 PM Hi leute, bin in 2Wochen auf einem Festival. Da es auf einem Festival nur Diät untaugliches Essen gibt und man kein Essen mitnehmen kann, wollte ich mal fragen wie ihr es am besten handhaben würdet? Leztes jahr war ich im Aufbau und da konnte ich gut das Essen von dort mit einplanen. Aber jetzt in der Diät ist das ein bisschen blöd. Habe mir überlegt Z.b 70% der Kalorien vor dem Festival und 30% danach. LG Jan Zitieren Mein Log : Start your Progress http://fitness-experts.de/forum/index.php?/topic/1735-start-your-progress/ Daten:Körpergröße: 173mGewicht: ~68kgKörperfettanteil: 7-9%Kraftwerte: 1RM Rechner11.03.2015163kg Kreuzheben122kg Kniebeugen107kg Bankdrücken69kg Schulterdrücken Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben May 2, 2015 at 09:09 AM Melden Share Geschrieben May 2, 2015 at 09:09 AM Ich würde mich an den folgenden Artikel halten. http://fitness-experts.de/abnehmen/effektive-massnahmen-um-waehrend-den-feiertagen-ferien-nicht-zuzunehmen D.h. vorher mit den Kalorien sparen um dann auf dem Festival auch was essen zu können. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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