habi155 Geschrieben April 26, 2015 at 09:23 AM Melden Share Geschrieben April 26, 2015 at 09:23 AM Moin, warum fehlen in dem Buch eigentlich die Hyperextensions als Rückenübung beim Maschinenplan? Viele Grüße Zitieren Wie sieht euer Homegym aus? Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
habi155 Geschrieben June 10, 2015 at 05:45 PM Autor Melden Share Geschrieben June 10, 2015 at 05:45 PM Moin, keiner ne Idee? Sieht fast so aus, als wenn die vergessen wurde. Hier ist sie dabei: http://fitness-experts.de/muskelaufbau/ganzkoerpertraining-trainingsplan im Buch nicht. Gruß Zitieren Wie sieht euer Homegym aus? Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
MiMi Geschrieben June 10, 2015 at 07:13 PM Melden Share Geschrieben June 10, 2015 at 07:13 PM Sry, hatte deine Frage gar nicht gesehen muss irgendwie unter gegangen sein, hab aber auch keine Antwort darauf. Da müsste wohl Johannes oder Dominik etwas dazu sagen. Ich weiß nur das die Reihenfolge auf der FE Seite aktueller ist als im HSD Buch.Vielleicht wurde da auch die Rückenübung hinzugefügt als die Reihenfolge angepasst wurde. Zitieren HSD FAQ: http://fitness-experts.de/hsd-faq HSD Supportfragen bitte nur im Forum Schritt für Schritt zum Ziel (Mein Log)Ziele Allgemein: Gesund werden (Schulter)KFA reduzieren auf 25%Pareto-Effekt,80-zu-20-Regel, 80 % der Ergebnisse werden mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht. Die verbleibenden 20 % der Ergebnisse benötigen mit 80 % die meiste Arbeit. Niemand kann jemand anderen motivieren. Wir können inspirieren, emotionalisieren und sensibilisieren. Denn motivieren kann sich nur jeder selbst.! - Edgar Itt Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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