Wenig Oberkörperfortschritt (inkl. Bilder und Trainingsdaten)

[decent]

Kleines Update:

Habe nun mehrmals Kreuzheben geübt und werde da bald ordentlich Arbeitsgewicht raufpacken. Laut McFit-Trainer passt meine Technik, habe mir auch Frank Taegers Buch besorgt dafür.

 

Heute habe ich auch erstmals Kniebeugen gemacht, die werde ich die nächsten Male noch nur mit leerer Stange machen. Laut Trainer passt da zwar auch die Technik, aber ich fühle mich da noch instabil. Außerdem liegt die Stange halt nicht so bequem auf dem Rücken.

 

Klimmzüge schaffe ich im Moment 2/1/1, also in drei Sätzen insgesamt 4 Stück. Deswegen mache ich da jetzt wieder Latzug, damit das Volumen groß genug bleibt.