Vollkorn85 Geschrieben March 26, 2015 at 11:02 PM Melden Share Geschrieben March 26, 2015 at 11:02 PM Zitieren Mein Log FEM Phase 3Startdaten 05.03.2016:Gewicht: 65kgKFA: ??% -> kleines Bäuchlein Kraftwerte: 1RMs KB: 70 kg // KH: 90 kg // BD: 60 kgZiel(e): 70kg Körpergewicht Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Carlotta Geschrieben March 27, 2015 at 04:55 PM Melden Share Geschrieben March 27, 2015 at 04:55 PM Zitieren Strong Girls Trainingsplan Startdaten (13.03.2015): Gewicht: 63,8 kg KFA: 24% Kraftwerte: 1RMs KB: 51 kg // KH: 56 kg // BD: 30 kg Ziel: Muskelaufbau, Kraftwerte im fortgeschrittenen Bereich (1RMs KB 77kg, KH 90 kg, BD 45kg) Aktuelle Werte nach 20 Wochen: Gewicht: XX,X kg KFA: XX% Kraftwerte: 1RMs KB: 52 kg // KH: 72 kg // BD: 36 kg -> Log Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
italiener007 Geschrieben March 28, 2015 at 07:35 AM Melden Share Geschrieben March 28, 2015 at 07:35 AM :D interessnt Zitieren Signatur aufgrund Werbung entfernt. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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