Kniebeugen in "3D Smith Machine"?

[SamUrai]

Hi Leute,

 

bei uns im Studio gibt es so eine Art Smith Machine, die aber in alle Richtungen beweglich ist, weiß nicht wie das offiziell heißt..so etwas:

http://www.amazon.com/gp/product/B000F5CL9S?ie=UTF8&tag=stronglcom-20&link_code=as3&camp=211189&creative=373489&creativeASIN=B000F5CL9S

 

Was sagt ihr dazu, damit Kniebeugen zu machen? Ich würd generell die komplett freien bevorzugen, nur sind die zwei Squatracks halt ständig besetzt, das nervt brutal..(Es gibt generell eh nur 6 oder 7 Langhantelstangen, aber dafür natürlich schön viele Geräte :-P )

[Kilo]

Das ist sone Art Multipresse. Lass die Finger davon und mache freie Kniebeugen. Wenn die Kniebeugeständer besetzt sind dann warte lieber, bevor Du da rein gehst.

[takke]

Bei mir im Gym squattet zum Glück fast keiner 

Wenn mach sie aber echt lieber frei, ist aufjedenfall viel besser!

[SamUrai]

So, heute wieder freie Kniebeugen gemacht, das ist einfach viel viel besser.. obwohl ich der absolute Anfänger bin, hab auch ich gemerkt dass die Bewegung viel natürlicher ist :-)

Hab auch tatsächlich mal jemanden getroffen der mir nützliche Tips zur Kniebeuge gegeben hat (bei Low bar breiterer Stand als ich vorher hatte, hat deutlich was gebracht). War auch gut zu merken dass jemand sofort erkannt hat dass ich Lowbar Squats üben will, da scheint schonmal was an der Form zu stimmen :-) Und er hat an meiner Ellbogenposition gesehn dass ich Starting Strength lese ;-)