Frage zu HSD

[Seri]

Hey,

 

ich wollte jz die HSD denächst kaufen und dann direkt loslegen

 

Kurze frage hab ich aber :
Die Supps werden ja 2-3 Tage brauchen bis die kommen.
Kann ich auch schon ohne supps dann anfangen und wenn die supps dann kommen die auch einnehmen ?

Danke

[Thelemaros]

Ja das ist kein Problem

[Seri]

Kurze frage wd :
Morgen ght die HSD los,

bin aktuell schon in einer Diät ( seit 1,5 Wochen mit ca 500 kcal defizit)
Währe es sinnvoll es sich heute gut gehen zu lassen oder eher nicht ratsam ?

Warum ich frage ist einfach, ich hab schonmal so ne ähnliche diät gemacht ( war halt extrem low carb ) und bin wie ne leiche rumgelaufen und weis deshalb wie hart es wird

 

Geplant sind 3 wochen

 

danke

[Sub]

Sich gut gehen lassen klingt für mich nach Fressfestival. Damit nimmst du ja nur unnötig wieder zu und verlängerst nur die Zeit, die du die HSD machen (bzw. eine andere Diät danach) machen musst.

Sehe da körperlich keinen Vorteil drin, jetzt heute nochmal "viel" zu essen etc. Selbst als sauberer Refeed dürfte das keinen großen Unterschied machen, sofern du die planmäßigen Refeeds innerhalb der HSD einhälst.

 

 

Mein Rat von daher:

 

Heute normal weiter diäten (500 kcal Defizit ist ja sowieso nicht soooo groß) und morgen wie geplant HSD.